劉曼婷 2022/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

劉曼婷新竹
ID 469956

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0.4 km | 00:02:42 | 06:55/km

日期: 2022-07-21 20:18 - 平均心率: 156 - 卡路里: 24 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'34" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~160	65~79%
2:M馬拉松配速區	160~180	79~89%
3:T乳酸耐力區	180~186	89~92%
4:A無氧耐力區	186~197	92~97.5%
5:I最大耗氧區	197~203	97.5~100%
最大心率為203 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 103.88 km

Asics Tartheredge 3 累積 : 711.4 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

石川義人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	06'30"	00:02'34"

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