洪毓倫 2022/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

洪毓倫台南
ID 472033

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7.0 km | 00:35:01 | 05:00/km

日期: 2022-07-21 06:34 - 卡路里: 485 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 96%

Pace: 05'29" / 05'14" / 05'03" / 04'52" / 04'53" / 04'45" / 04'41" / 00'00" /

基本訓練

7月累積里程 : 90.53 km

NIKE ZOOM FLY 3 累積 : 2965.2 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'14"	00:10'43"
3	05'03"	00:15'46"
4	04'52"	00:20'38"
5	04'53"	00:25'31"
6	04'45"	00:30'16"
7	04'41"	00:34'57"
7.0	36'12"	00:35'03"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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