5.2 km | 00:23:17 | 04:27/km日期: 2022-07-19 18:13 - 地點: 竹田 - 平均心率: 174 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'28" / 06'29" / 06'33" / 06'30" / 14'54" / 04'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'24" | 800 / 800 |
| 2 | | 04'31" (+00'07") | 800 / 1600 |
| 3 | | 04'31" (+00'07") | 800 / 2400 |
| 4 | | 04'30" (+00'06") | 800 / 3200 |
| 5 | | 04'32" (+00'08") | 800 / 4000 |
| 6 | | 04'31" (+00'07") | 800 / 4800 |
| 7 | | 03'59" | 423 / 5223 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
200.13 km 
NIKE Zoom Tempo Next 橘 白 累積 :
693.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'29" | 00:12'57" |
| 3 | 06'33" | 00:19'30" |
| 4 | 06'30" | 00:26'00" |
| 5 | 14'54" | 00:40'54" |
| 5.2 | 03'56" | 00:41'47" |
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