11.7 km | 01:39:12 | 08:30/km日期: 2022-07-13 18:36 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 80%
Pace: 09'21" / 08'10" / 09'17" / 08'48" / 08'23" / 08'22" / 07'53" / 07'53" / 08'00" / 08'27" / 07'23" / 10'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'21" (+01'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'10" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'16" (+01'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'47" (+01'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'23" (+01'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'21" (+00'58") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'53" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'53" (+00'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'59" (+00'36") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'26" (+01'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'23" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 10'56" (+03'33") | 662 / 11662 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
223.47 km 
ASICS lyteracer 3 累積 :
463.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'21" | 00:09'21" |
| 2 | 08'10" | 00:17'31" |
| 3 | 09'17" | 00:26'48" |
| 4 | 08'48" | 00:35'36" |
| 5 | 08'23" | 00:43'59" |
| 6 | 08'22" | 00:52'21" |
| 7 | 07'53" | 01:00'14" |
| 8 | 07'53" | 01:08'07" |
| 9 | 08'00" | 01:16'07" |
| 10 | 08'27" | 01:24'34" |
| 11 | 07'23" | 01:31'57" |
| 11.7 | 10'56" | 01:39'12" |
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