劉康全 2015/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

劉康全桃園
ID 165117

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半馬 | --:--:-- | --:-- | 第12半馬

馬沙溝夏日比基尼馬拉松

官方成績
日期	2015-08-30
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

官方證書

劉康全

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'00")

00:21'00"

00:42'42"

10 km

(00:42'42")

00:21'42" (+00'42")

15 km

(01:04'28")

00:21'46" (+00'46")

00:43'40" (+00'58")

20 km

(01:26'22")

00:21'54" (+00'54")

Finish

()

日期: 2015-08-30 06:00 - 卡路里: 192 Cal - 總步數: 16818 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 127 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'06"

(04'06")

04'05"

1002 / 1002

180 / 135

2

04'09"

(08'15")

04'07" (+00'02")

1004 / 2007

181 / 133

3

04'14"

(12'29")

04'11" (+00'06")

1010 / 3017

180 / 131

4

04'11"

(16'40")

04'09" (+00'04")

1006 / 4023

182 / 132

5

04'23"

(21'03")

04'21" (+00'16")

1007 / 5030

181 / 126

展開計圈分析

桃園

劉康全

畯（準仔）和揪ㄞ水說推

·

8月累積里程 : 65.98 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

揪ㄞ水, 翁金俊和其他 31 人說推

·

觀看另 6 則留言

李漢宗真是太厲害了!

2015-09-02 14:00 ·

翁金俊康全兄晚安

2015-09-04 22:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'06"	00:04'06"
2	04'09"	00:08'15"
3	04'11"	00:12'26"
4	04'12"	00:16'38"
5	04'22"	00:21'00"
6	04'25"	00:25'25"
7	04'22"	00:29'47"
8	04'21"	00:34'08"
9	04'17"	00:38'25"
10	04'17"	00:42'42"
11	04'21"	00:47'03"
12	04'14"	00:51'17"
13	04'23"	00:55'40"
14	04'22"	01:00'02"
15	04'26"	01:04'28"
16	04'31"	01:08'59"
17	04'27"	01:13'26"
18	04'16"	01:17'42"
19	04'19"	01:22'01"
20	04'21"	01:26'22"
21	04'07"	01:30'29"
21.4	04'22"	01:32'06"

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朋友動態

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10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"