Yiting🐰 2022/07/09 訓練日誌

Yiting🐰 桃園
ID 299505

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Yiting🐰

半馬 | 02:31:29 | 07:10/km | 第19半馬

12生肖跑起來-亥豬系列

官方成績
日期	2022-07-09
成績	02:31:29
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'07")

00:34'07" (+00'09")

01:08'05"

10 km

(01:08'05")

00:33'58"

15 km

(02:20'50")

01:12'45" (+38'47")

02:09'07" (+01'02")

20 km

(03:17'12")

00:56'22" (+22'24")

Finish

(02:31:29)

日期: 2022-07-09 05:06 - 總爬升: 196 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 731 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 96%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'32"

(06'32")

06'32" (+00'37")

1000 / 1000

06'38"

(13'11")

06'38" (+00'43")

1000 / 2000

06'29"

(19'40")

06'29" (+00'34")

1000 / 3000

06'34"

(26'15")

06'34" (+00'39")

1000 / 4000

06'29"

(32'44")

06'29" (+00'34")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

Yiting🐰

留言

桃園

Yiting🐰

留言

夏天的太陽太耀眼～熱

賽後評分: 熱～
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 122.97 km

NIKE Zoom Fly 3 累積 : 1700.7 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Jeff Chan🐷, 謝珮婕和其他 3 人說推

留言

謝珮婕我也有經過啊！！沒遇到😭😭😭

2022-07-11 13:24 ·

Yiting🐰 妳的速度，我當然遇不到@@

2022-07-11 19:57 ·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'39"	00:13'12"
3	06'51"	00:20'03"
4	07'35"	00:27'38"
5	06'29"	00:34'07"
6	06'48"	00:40'55"
7	06'40"	00:47'35"
8	06'32"	00:54'07"
9	07'04"	01:01'11"
10	06'54"	01:08'05"
11	46'21"	01:54'26"
12	06'52"	02:01'18"
13	06'05"	02:07'23"
14	06'47"	02:14'10"
15	06'40"	02:20'50"
16	07'08"	02:27'58"
17	06'03"	02:34'01"
18	29'39"	03:03'40"
19	07'37"	03:11'17"
20	05'55"	03:17'12"
21	09'25"	03:26'37"
21.0	09'05"	03:26'55"