蔚藍海岸 2013/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

蔚藍海岸花蓮
ID 25115

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半馬 | 02:00:54 | 05:43/km | 第3半馬

2013第四屆「阿甘盃路跑嘉年華」

官方成績
日期	2013-06-09
成績	02:00:54
總名次	520 / 4306
分組名次	196 / 1557
平均速度	05:43/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'30")

00:31'30" (+04'39")

00:58'21"

10 km

(00:58'21")

00:26'51"

15 km

(01:25'40")

00:27'19" (+00'28")

00:00'00"

Finish

(02:00:54)

日期: 2013-06-09 06:31 - 天氣: 沒什太陽的好天氣 - 卡路里: 1218 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

花蓮

蔚藍海岸

·

花蓮

蔚藍海岸

·

花蓮

蔚藍海岸

·

手機裏的程式跑到15K的時候就沒有在紀錄了，只好等過兩天成績出來時再補上傳了

賽後評分: 補給很單調，雖然水站的數量不少，但是水站裏的點滿少的，造成大家到水站時都會「塞車」。
給 3 星

6月累積里程 : 182.37 km

MIZUNO 8KS-34209 累積 : 1028.0 km

Android 上傳 | 11 years ago

david, PJ 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	06'22"	00:13'59"
3	06'09"	00:20'08"
4	05'43"	00:25'51"
5	05'39"	00:31'30"
6	05'55"	00:37'25"
7	04'53"	00:42'18"
8	05'12"	00:47'30"
9	05'31"	00:53'01"
10	05'20"	00:58'21"
11	05'35"	01:03'56"
12	05'23"	01:09'19"
13	05'42"	01:15'01"
14	05'38"	01:20'39"
15	05'01"	01:25'40"
15.6	05'46"	01:29'06"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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