姜林明瑾 2015/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

姜林明瑾高雄
ID 169615

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10.0 km | 00:57:14 | 05:43/km

日期: 2015-08-22 07:53 - 地點: 澄清湖 - 天氣: 陰天有點悶熱 - 卡路里: 529 Cal - 總步數: 10174 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 95%

Pace: 05'54" / 05'18" / 05'52" / 05'56" / 05'16" / 05'43" / 05'22" / 05'29" / 05'41" / 05'40" / 105'00" /

與弟弟一起跑步

8月累積里程 : 147.87 km

廠牌型號累積 : 2506.3 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

kmj, 范世璋和其他 2 人說推

·

范世璋沒跑半馬

2015-08-22 11:03 ·

kmj 弟弟速度很棒!

2015-08-22 21:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'18"	00:11'12"
3	05'52"	00:17'04"
4	05'56"	00:23'00"
5	05'16"	00:28'16"
6	05'43"	00:33'59"
7	05'22"	00:39'21"
8	05'29"	00:44'50"
9	05'41"	00:50'31"
10	05'40"	00:56'11"
10.0	88'58"	00:57'14"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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