VincentChen 2015/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

VincentChen 南投
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57.0 km | 05:16:19 | 10.8 km/h

第7屆建大輪胎武嶺盃鐵馬高峰會

官方成績
日期	2015-08-15
成績	05:16:19
總名次	925 / 1346
分組名次	87 / 136
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'45")

00:25'45" (+13'07")

00:38'23" (+08'17")

10 km

(00:38'23")

00:12'38"

15 km

(00:52'20")

00:13'57" (+01'19")

00:30'06"

20 km

(01:08'29")

00:16'09" (+03'31")

25 km

(01:33'25")

00:24'56" (+12'18")

00:51'45" (+21'39")

30 km

(02:00'14")

00:26'49" (+14'11")

35 km

(02:31'06")

00:30'52" (+18'14")

00:57'01" (+26'55")

40 km

(02:57'15")

00:26'09" (+13'31")

45 km

(03:39'54")

00:42'39" (+30'01")

01:37'55" (+07'49")

50 km

(04:35'10")

00:55'16" (+42'38")

55 km

(05:25'25")

00:50'15" (+37'37")

00:00'00"

Finish

(05:16:19)

日期: 2015-08-15 05:22 - 總爬升: 2963 m - 地點: 武嶺 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1642 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 99%

騎到要失溫了....退步快半小時...

賽前宣言: 又到了騎到軟腳的時刻

賽後評分: 今年上山的車比兩年前參加那次多很多....不過自己也騎的爛 XD
給 4 星

8月累積里程 : 188.08 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Stephan Shen, SIPO 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	3.6	3.0 %
2	30.8	-0.7 %
3	27.9	-1.6 %
4	25.2	2.7 %
5	24.5	3.5 %
6	24.0	5.3 %
7	23.4	4.0 %
8	21.4	4.3 %
9	22.0	4.2 %
10	29.5	2.2 %
11	24.2	3.9 %
12	23.1	3.7 %
13	20.8	3.6 %
14	18.9	6.2 %
15	21.3	11.0 %
16	23.5	5.5 %
17	23.5	-3.5 %
18	19.1	6.3 %
19	18.2	4.5 %
20	13.0	-7.6 %
21	14.8	26.2 %
22	13.6	9.8 %
23	10.4	9.4 %
24	11.0	8.9 %
25	11.4	8.3 %
26	12.4	7.8 %
27	9.2	8.8 %
28	12.1	9.6 %
29	13.8	11.4 %
30	9.7	11.1 %
31	10.9	8.4 %
32	9.9	9.4 %
33	10.8	8.7 %
34	8.5	12.4 %
35	9.0	9.9 %
36	11.0	8.9 %
37	12.2	5.8 %
38	7.3	10.3 %
39	13.0	9.3 %
40	20.5	6.0 %
41	4.8	9.2 %
42	6.5	11.8 %
43	13.9	8.6 %
44	8.8	13.6 %
45	6.2	7.9 %
46	4.5	10.4 %
47	4.5	9.2 %
48	5.8	6.7 %
49	4.2	6.5 %
50	15.2	5.7 %
51	11.7	5.6 %
52	6.4	8.9 %
53	4.1	11.6 %
54	5.5	14.0 %
55	6.0	10.2 %
55.4	7.7	7.0 %

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