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曾小范
台中
ID 25903
198 位追隨者
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曾小范
10.0 km
|
00:56:41
|
05:39/km
日期:
2013-06-04 19:46
-
卡路里:
468 Cal
今天出門LSD,走到半路發現兩手空空忘了帶水出門,更慘的是,我運動從不帶錢
正當我不知如何是好時,同事打電話給我說要來運動,於是就請她幫我帶了瓶水!
結論就是,好心是會有好報的^^ YA...
6月累積里程 :
147.79 km
iPhone 手動上傳
| 11 years ago
陳纖纖
,
熊慢跑
和其他
61
人說推
·
留言
觀看另 38 則留言
po-hao huang(449)
LSD好快喔!!根本就不是LSD了!!高手高手
2013-06-04 20:26 ·
3
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曾小范
449哥,那我LDS好了...^^
2013-06-04 20:48 ·
3
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李安東
好身手
2013-06-04 20:57 ·
4
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X-Panda
好棒!
2013-06-04 21:00 ·
3
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鍾凱翔
10kLSD嗯好樣的
2013-06-04 21:02 ·
2
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曾小范
看來我誤會LSD的意思了>"<
2013-06-04 21:07 ·
1
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X-Panda
Long...Slow...Distance...不是LDS喔....您這一點也不Slow..
2013-06-04 21:12 ·
1
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曾小范
那要多Slow阿?
哈,LDS我可是有練過的^^
2013-06-04 21:18 ·
4
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X-Panda
LSD,多Slow因人而異,但..LDS嘛...這兒的高手可多囉,哈!
原來小范妹妹也也練家子啊^O^
2013-06-04 21:21 ·
4
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鍾凱翔
像我就是LSD還ok,LDS方面還需要向高手學習
2013-06-04 21:24 ·
1
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曾小范
Panda哥,只要常跟副團長練練就會變強的!哈...
書僮哥,LDS你應該也不徨多讓阿^^
2013-06-04 21:35 ·
2
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鍾凱翔
可能是我的LDS潛力還沒被激發出來吧^^
2013-06-04 21:39 ·
1
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po-hao huang(449)
我LDS還在幼幼班,偶要跟各位大大學習學息才是,LSD在嬰兒期還沒長大
2013-06-04 21:41 ·
2
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曾小范
449哥!您真是太謙虛了!依我看你的單車訓練應該是神人等級了吧!
2013-06-04 21:44 ·
2
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vinson
速度好快喔!~~~~
2013-06-04 21:46 ·
2
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張文祥
練很大喔!! 可以把目標120改200了
2013-06-04 22:06 ·
3
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曾小范
先練起來放阿,達標後就可以休息啦!^^(這一切都是為了我的初半馬)
2013-06-04 22:13 ·
2
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張文祥
還久拉 你先放個暑假 9月再來練
2013-06-04 22:18 ·
曾小范
9月來的及嗎?有種挫勒蛋的fu!哈...
2013-06-04 22:22 ·
張文祥
沒拉 我開玩笑的
2013-06-04 22:28 ·
1
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X-Panda
照這種進度跑下去,不是挫勒蛋,是凸台滴蛋恁...
2013-06-04 22:32 ·
3
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曾小范
哈,如果真的上的了凸台!一定是各位鼓勵的關係!我會加油的ヾ(@⌒ー⌒@)ノ
2013-06-04 22:37 ·
3
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阮思兆
今天倫客粉多,老朽進來打個招呼,HI!
2013-06-04 22:39 ·
3
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X-Panda
那一定是LDS先要練得夠強,哈哈!^O^
2013-06-04 22:40 ·
1
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曾小范
LDS和LSD都是阮副教的好ヾ(@⌒ー⌒@)ノ(這樣好像太狗腿了!哈..)
2013-06-04 22:42 ·
4
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鍾凱翔
阮大也是我學習的榜樣
2013-06-04 22:44 ·
3
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顏老
不錯喔
2013-06-04 22:52 ·
1
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曾小范
謝謝你
2013-06-04 23:11 ·
帶刀【Zachary Chen】
對不起,我看了好久....不太清楚你同事要過去運動幫帶水,跟你好心有什麼邏輯性的關聯....囧rz
2013-06-05 18:31 ·
曾小范
就是說平時做點好事,就會剛好有人打電話給你了,哈...
帶刀大是我表達能力不好啦!讓你霧煞煞(≧∇≦)
2013-06-05 18:42 ·
2
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X-Panda
有點熱,有點想吃冰,現在...
2013-06-05 18:43 ·
曾小范
Panda大,你平日有常做好事嗎!,我相信阮副會聽到你的心聲的!^_−☆
2013-06-05 18:48 ·
X-Panda
還在等電話中~~
2013-06-05 18:49 ·
曾小范
精誠所至金石為開,Panda大你加油了!
2013-06-05 18:52 ·
1
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帶刀【Zachary Chen】
尷尬了...
2013-06-05 18:52 ·
2
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阮思兆
ring!.....!抱歉!現在線路粉忙,請稍後再撥,或按1由總機服務!
2013-06-05 18:54 ·
3
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曾小范
喂,您好!你找的人目前跑馬中,請稍後再撥!感謝您再次來電!謝謝
2013-06-05 18:59 ·
2
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X-Panda
我看,要吃冰還是自己去買比較快XD
2013-06-05 19:18 ·
1
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曾小范
有同感,不過要記得帶摳摳喔(^∇^)
2013-06-05 19:24 ·
1
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阮思兆
熊貓大~可見你平常沒做什好速啦!沒關係,給你機會做好速,去買兩份冰來請偶和小汎美妹!
2013-06-05 19:29 ·
2
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