CHEN,JUI-HSIN 2022/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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1.0 km | 00:22:20 | 22:03/km

日期: 2022-05-26 14:26 - 地點: 晨光空中花園 - 天氣: 豪大雨 - 平均心率: 115 - 卡路里: 89 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 24°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 19'50" / 12'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

22'10"

(22'10")

22'10"

1000 / 1000

2

00'09"

(22'20")

12'40"

12 / 1012

溫室澆水

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 127.58 km

DIADORA 輕量慢跑鞋累積 : 1641.6 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

陳孫文, 宋布里奇和其他 10 人說推

·

楊志民晚安💤愉快🤗

2022-05-26 21:13 ·

1 個人推

Davi Hsu 晚安週四運動愉快

2022-05-26 23:27 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'50"	00:19'50"
1.0	11'52"	00:19'59"

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