CHEN,JUI-HSIN 2022/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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1.0 km | 00:17:14 | 17:03/km

日期: 2022-05-23 10:19 - 地點: 五股國小 - 天氣: 飄雨 - 平均心率: 114 - 卡路里: 62 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 1550'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'05"

(17'05")

17'05"

1000 / 1000

2

00'08"

(17'14")

14'15"

10 / 1010

找習作

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 127.58 km

DIADORA 輕量慢跑鞋累積 : 1641.6 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

宋布里奇, 峰和其他 8 人說推

·

楊志民晚安💤愉快

2022-05-24 20:43 ·

1 個人推

Davi Hsu 晚安運動愉快

2022-05-24 22:56 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	15'20"	00:15'30"

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