林淦鈿（淦哥） 2015/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

林淦鈿（淦哥）台中
ID 161519

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林淦鈿（淦哥）

5.0 km | 00:24:09 | 04:49/km

日期: 2015-08-05 17:47 - 卡路里: 248 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 68%

Pace: 05'03" / 04'46" / 04'45" / 04'49" / 04'45" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'03"

(05'03")

05'03" (+00'19")

1000 / 1000

2

04'45"

(09'49")

04'45" (+00'01")

1000 / 2000

3

04'44"

(14'33")

04'44"

1000 / 3000

4

04'48"

(19'22")

04'48" (+00'04")

1000 / 4000

5

04'45"

(24'07")

04'45" (+00'01")

1000 / 5000

6

00'02"

(24'09")

04'20"

8 / 5008

8月累積里程 : 222.00 km

ASICS TARTHERZEAL-虎走2 累積 : 1121.3 km

TCX 上傳 | 9 years ago

rongjyh(阿志), Chi Feng8885 和其他 21 人說推

·

觀看另 4 則留言

莊堃志好快，真快，超快！！！

2015-08-07 11:26 ·

1 個人推

林淦鈿（淦哥）堃志哥太誇張囉...

2015-08-07 12:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	04'46"	00:09'49"
3	04'45"	00:14'34"
4	04'49"	00:19'23"
5	04'45"	00:24'08"
5.0	03'49"	00:24'10"

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