4.0 km | 00:33:27 | 08:25/km日期: 2022-05-16 10:34 - 平均心率: 130 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'15" / 07'56" / 07'26" / 10'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'31" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'56" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'25" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'55" (+03'30") | 965 / 3965 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 213.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 07'56" | 00:15'11" |
| 3 | 07'26" | 00:22'37" |
| 4.0 | 10'58" | 00:33'13" |
ricky tseng 說推
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