ian.liu 2015/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

ian.liu 新北市
ID 202154

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10.0 km | 01:01:10 | 06:07/km

桃園市議會議長盃路跑活動

官方成績
日期	2015-08-02
成績	01:01:10
總名次	812 / 3553
分組名次	195 / 605
平均速度	06:07/km

日期: 2015-08-02 06:30 - 地點: 桃園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 565 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'57"

(03'57")

08'00" (+02'27")

492 / 492

2

03'08"

(07'05")

06'13" (+00'40")

503 / 996

3

03'09"

(10'14")

06'16" (+00'43")

502 / 1498

4

03'07"

(13'21")

06'14" (+00'41")

499 / 1997

5

02'54"

(16'15")

05'49" (+00'16")

498 / 2496

展開計圈分析

8月累積里程 : 19.05 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 : 568.3 km

Voice Coach 上傳 | 9 years ago

張佑安說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	06'15"	00:13'24"
3	05'41"	00:19'05"
4	05'46"	00:24'51"
5	05'45"	00:30'36"
6	05'57"	00:36'33"
7	06'21"	00:42'54"
8	06'33"	00:49'27"
9	06'53"	00:56'20"
9.9	06'58"	01:02'43"

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朋友動態

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