陳祖湘 2022/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
ID 83772

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12.5 km | 02:11:18 | 10:30/km

日期: 2022-05-11 04:07 - 卡路里: 933 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 10'32" / 10'53" / 10'21" / 10'04" / 09'45" / 08'30" / 09'36" / 09'47" / 09'49" / 10'03" / 09'32" / 15'44" / 13'50" /

基本訓練

5月累積里程 : 247.83 km

迪卡濃 QUECHUA FORCLAZ 44 累積 : 1917.8 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

劉忠正, 尹懷魯和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'32"	00:10'32"
2	10'53"	00:21'25"
3	10'21"	00:31'46"
4	10'04"	00:41'50"
5	09'45"	00:51'35"
6	08'30"	01:00'05"
7	09'36"	01:09'41"
8	09'47"	01:19'28"
9	09'49"	01:29'17"
10	10'03"	01:39'20"
11	09'32"	01:48'52"
12	15'44"	02:04'36"
12.5	13'14"	02:11'23"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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