黃太山 2015/08/02 訓練日誌

黃太山宜蘭
ID 6534

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黃太山

10.0 km | 00:37:47 | 03:46/km

蘭陽愛88公益路跑

官方成績
日期	2015-08-02
成績	00:37:47
總名次	5 / -
分組名次	1 / -
平均速度	03:46/km

日期: 2015-08-02 06:01 - 卡路里: 518 Cal - 總步數: 6672 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 137 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 86%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

04'03"

(04'03")

04'02" (+00'03")

1003 / 1003

203 / 121

04'00"

(08'03")

04'00" (+00'01")

1000 / 2003

203 / 122

04'03"

(12'06")

04'01" (+00'02")

1006 / 3009

202 / 122

04'03"

(16'09")

04'02" (+00'03")

1004 / 4013

202 / 122

04'01"

(20'10")

03'59"

1008 / 5021

205 / 122

展開計圈分析

8月累積里程 : 204.34 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

怡珊, Kevin Chen 和其他 6 人說推

留言

Kevin Chen 太山兄真是神速啊~好希望有朝一日也能練成像你一樣的速度。
順道跟太山兄說一下，小弟已搬到富農路了。現在都在冬山河兩岸跑，期盼太山兄有機會也多多來這段跑跑，才有機會碰面啊~若是有多於空閒時間，就來家裡坐坐吧~

2015-08-04 10:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'00"	00:04'00"
2	04'02"	00:08'02"
3	04'01"	00:12'03"
4	04'02"	00:16'05"
5	04'02"	00:20'07"
6	03'59"	00:24'06"
7	04'04"	00:28'10"
8	04'06"	00:32'16"
9	04'06"	00:36'22"
9.2	06'19"	00:37'19"

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成績 : 01:07:05

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