這是第二次跟兒子一起參加路跑活動 ,
上次 4.3 k 兒子跑到快中暑 .

爲了這次路跑 ,
他練習很積極 ,
本來還怕他跑不完 ,
還特地告訴他 ,
有補給站就進去喝水 ,
我會在 5 k 的折返點拉筋等他 ,
如果看到我還在拉筋 ,
就拍拍我就可以繼續趕路了.

結果我拉完筋等到 5:35 ,
還看不到人我就先走了 ,
沿路上就找時間打電話回終點 ,
問老婆看看兒子是不是回到終點了 ,
打了幾次都沒人接 ,
心想沒消息就是好消息 ,
先不管他了 .

在路跑前的幾次練習 ,
只要再蓮池潭跑出過 6 k ,
ITBS 就會出現 ,
所以這次以完賽為目標 ,
以慢慢慢跑 + 走 為策略 ,
預計 跑5走1 ,
首先在 2.5 k 拉筋兼休息等兒子 ,
到了 5 k 就用走的 1k ,
每個補給站都進去喝 "水+運動飲料" +香蕉 ,
這次的補給還算充足,
就連末段班的我 ,
進補給站時還是都有水和香蕉(對我來講已經足夠了) ,
到了 7 k 左右又換了一次腳底的膠帶 ,
依照之前的經驗 ,
這個距離 ITBS 應該快出現了 ,
不過一路上一直祈禱 ,
祈求讓我至少能跑完 10 k 再出現 ,
直到看到 21k 的折返點 ,
我感謝神回答我的祈禱 ,
擔心的 ITBS 真的沒出現(甚至到終點都沒出現) ,
雖然屁股有點快抽筋 ,
過折返點之後再走 1 k ,
有兩位妹妹邊聊邊跑 ,
從背後來一聲 "加油 !!"
真好 !!
聽到之後抬起腳步可以慢慢慢跑啦 .


折返點之前路上看到一對父女 ,
爸爸推著坐輪椅的女兒跑 ,
出折返點一陣子後跟上他們了 .

我發現如果繼續按預定的計畫 5 k 後再走 1 k的話,
腿可能就不想抬起來甚至又要棄賽 ,
這時候這對父女檔也跑跑走走 ,
對他們來一聲 "加油 ! "
也給了自己一些氣力繼續下去 !


之後看到一位赤腳族的 ,
一聲加油 , 換來一句讚美 : "你有一雙好鞋哦 !"
真爽 !!


又過了一個補繼站 ,
看著來回巡邏的工作人員 ,
不時的觀察和了解停下來的跑者狀況,
該來的還是會來的,
心中的小魔鬼蛇出來開始碎碎念 ,
: "你也可以再像上次一樣撘回收車啊 !"

腦海冒出一句話 : Can be done !!

問自己累到走不動嗎 ? 不會 !
手抬不起來嗎 ? 不會 !
熱的口乾舌燥嗎 ? 不會 !
腳底有灼熱感嗎 ? 不會 !
腳底痛不痛 ? 痛啊 !
用走的會比較不痛嗎 ? 不會 !
那為什麼要用走的呢 ??
好吧 !
手繼續擺動 !
小腿繼續拉起 !
我繼續跑下去 !
可是 ..... 就眼睜睜的看著有人從我旁邊 "走" !!!! 過去 .
挖勒 ! 這就是實力的差別嗎 ?

不管啦 ! 繼續 "跑" 我的 !
不要讓別人影響我的配速 ! ( 如果還有配速可言的話 ...)
照樣看到補給站就進去喝幾杯 ,
心裡想這是第幾個補給站了 ,
10 k 的折返點還要多遠啊?
看到 10 k 的折返點之後 ,
再兩圈蓮池潭就差不多了 ....
看到 5 k 的折返點之後 ,

ITBS 沒出現 ,
足底的刺痛一樣繼續刺痛 ,
灼熱感沒出現 ,
四草大橋怎麼跟著也不出現 !!

. . . . . .

總算熬到上橋 ,
下橋就可以看到拱門,
下橋後還將近 500m ,
剩300 m 左右時,
突然左小腿軟腳 ,
往外軟了一下 ,
還好可以繼續用走的 ,
走到最後 100 m ,
要進終點了 , 氣勢總要出來 ,
手擺起來 , 小腿也拉起來 !


終於回來了 !





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