鄭郁勳 2015/08/01 訓練日誌

鄭郁勳高雄
ID 160085

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鄭郁勳

半馬 | 02:16:30 | 06:28/km | 第6半馬

相見馨牡丹 - 野薑花季路跑賽

官方成績
日期	2015-08-01
成績	02:16:30
總名次	215 / 385
分組名次	- / -
平均速度	06:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'44")

00:27'44"

00:58'21"

10 km

(00:58'21")

00:30'37" (+02'53")

15 km

(01:34'16")

00:35'55" (+08'11")

01:11'19" (+12'58")

20 km

(02:09'40")

00:35'24" (+07'40")

Finish

(02:16:30)

日期: 2015-08-01 06:54 - 總爬升: 164 m - 地點: 哭泣湖自然生態園區 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 75%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'05"

(05'05")

05'08"

989 / 989

05'22"

(10'27")

05'16" (+00'08")

1017 / 2007

05'14"

(15'41")

05'13" (+00'05")

1000 / 3007

06'27"

(22'08")

06'23" (+01'15")

1009 / 4016

05'41"

(27'49")

05'40" (+00'32")

1002 / 5019

展開計圈分析

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賽前宣言: Go ~

8月累積里程 : 56.75 km

[Mizuno] WAVE RIDER 18 累積 : 1481.0 km

Android - Xiaomi MI 3W 上傳 | 9 years ago

牛, 土豆仁和其他 23 人說推

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觀看另 2 則留言

楊清富郁勳晚安，旅遊兼跑步，讚哦！

2015-08-02 22:27 ·

翁信義郁勳~早安愉快。

2015-08-04 08:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'16"	00:10'27"
3	05'14"	00:15'41"
4	06'22"	00:22'03"
5	05'41"	00:27'44"
6	05'36"	00:33'20"
7	06'00"	00:39'20"
8	06'09"	00:45'29"
9	06'22"	00:51'51"
10	06'30"	00:58'21"
11	07'37"	01:05'58"
12	06'47"	01:12'45"
13	06'46"	01:19'31"
14	06'40"	01:26'11"
15	08'05"	01:34'16"
16	07'35"	01:41'51"
17	06'41"	01:48'32"
18	07'03"	01:55'35"
19	06'46"	02:02'21"
20	07'19"	02:09'40"
21	06'53"	02:16'33"
21.0	12'24"	02:16'50"