Vivian 2015/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

Vivian 桃園
ID 208841

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5.0 km | 00:26:22 | 05:15/km

日期: 2015-07-30 05:17 - 天氣: good! - 卡路里: 227 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

Pace: 05'33" / 05'26" / 05'06" / 04'56" / 04'59" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'53" (+00'57")

1000 / 1000

2

05'25"

(11'18")

05'25" (+00'29")

1000 / 2000

3

05'06"

(16'25")

05'06" (+00'10")

1000 / 3000

4

04'56"

(21'21")

04'56"

1000 / 4000

5

04'59"

(26'20")

04'59" (+00'03")

1000 / 5000

6

00'02"

(26'22")

04'28"

7 / 5007

跑去程速度還算可以，但是昨天重訓菜單真的影響今天啊😩😩😩😩

7月累積里程 : 93.13 km

TCX 上傳 | 9 years ago

文輝, Alexander Chang 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'26"	00:10'59"
3	05'06"	00:16'05"
4	04'56"	00:21'01"
5	04'59"	00:26'00"
5.0	06'18"	00:26'03"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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