出發前，無雨但雷光閃耀，照的心慌，待會下雨嗎?若是暴雨會來多少瘋子呢?
抵大同，地上濕透，正常人無，瘋子多，雨亦漸小，開始升天課表。
火車頭: 清明，乘客: Stanley，小陳，Terry。郭老師此次不搭清明號，改搭頭班捏肉特快，與乘客溝通，目標配速一圈43”，跑1道外側，強度與42”同，請乘客自選路線。
起跑第一圈調速，過快，小陳不適先提早下車，後面重新跟上，二圈後速度穩定，5圈鞋濕透，20趟整體說來，跑前心率降至132bpm以下，結束心率最高僅172bpm。
10組結束組休8分，所有人聚在起跑線上說說笑笑，打算後面10趟加強度，直接與捏肉併組(一圈42”)，請乘客自選跑道，發車，11~15(1道外側)，右腿股四頭肌群開始微酸，16~18(2道內側)，18~20(2道外側)，結束身體較疲累。