王頌愷 (JJ) 2015/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

王頌愷 (JJ) 台北市
ID 2665

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4.5 km | 00:11:24 | 23.5 km/h

日期: 2015-07-27 11:39 - 地點: 亞士都飯店 --> 花蓮火車站 - 卡路里: 344 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'40"

(02'40")

22.64 (-3.64)

1000 / 1000

2

02'35"

(05'15")

23.08 (-3.20)

991 / 1992

3

02'20"

(07'35")

26.28

1015 / 3007

4

02'35"

(10'10")

23.68 (-2.59)

1016 / 4024

5

01'14"

(11'24")

22.78 (-3.49)

466 / 4491

台北市

王頌愷 (JJ)

·

台北市

王頌愷 (JJ)

·

來到花蓮三天,今天總算要回台北了,花蓮下次再會了~~ (好重的行李阿...且身體還是不太舒服...囧)

7月累積里程 : 861.14 km

FONDRIEST TF2 1.0 公路車

XT 上傳 | 9 years ago

doky, George Bye Liy 和其他 82 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.5	-7.0 %
2	22.9	-1.1 %
3	26.1	1.8 %
4	23.7	1.2 %
4.5	21.7	-3.0 %

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