張銀聯 2015/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

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10.9 km | 01:06:53 | 06:09/km

日期: 2015-07-27 20:32 - 總爬升: 101 m - 地點: 823公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 656 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 77%

Pace: 06'41" / 06'06" / 06'32" / 06'04" / 05'58" / 06'22" / 06'18" / 06'17" / 06'26" / 05'51" / 04'55" /

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週一夜團練

7月累積里程 : 223.50 km

non 00-00 累積 : 380.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

黃麟勝, weily 和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'06"	00:12'47"
3	06'32"	00:19'19"
4	06'04"	00:25'23"
5	05'58"	00:31'21"
6	06'22"	00:37'43"
7	06'18"	00:44'01"
8	06'17"	00:50'18"
9	06'26"	00:56'44"
10	05'51"	01:02'35"
10.9	04'55"	01:06'53"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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