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    吳振南 嘉義
    ID 12805
    104 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    吳振南
    全馬 | 03:37:02 | 05:08/km | 第16馬
    2022金門馬拉松 KINMEN MARATHON
    官方成績
    日期2022-04-24
    成績03:37:02
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:08/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'55")
    		00:24'55" (+00'34")00:49'33" (+00'13")
    10 km(00:49'33")
    		00:24'38" (+00'17")
    15 km(01:13'54")
    		00:24'21"00:49'20"
    20 km(01:38'53")
    		00:24'59" (+00'38")
    25 km(02:04'15")
    		00:25'22" (+01'01")00:51'26" (+02'06")
    30 km(02:30'19")
    		00:26'04" (+01'43")
    35 km(02:57'35")
    		00:27'16" (+02'55")00:53'49" (+04'29")
    40 km(03:24'08")
    		00:26'33" (+02'12")
    Finish(03:37:02)

    日期: 2022-04-24 06:00 - 總爬升: 271 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 2218 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(6)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'51"  (04'51")
    		04'51" (+00'20")1000 / 1000
    2
    04'59"  (09'51")
    		04'59" (+00'28")1000 / 2000
    3
    05'05"  (14'57")
    		05'05" (+00'34")1000 / 3000
    4
    05'25"  (20'22")
    		05'25" (+00'54")1000 / 4000
    5
    04'31"  (24'53")
    		04'31"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'55"  (29'49")
    		04'55" (+00'24")1000 / 6000
    7
    04'50"  (34'39")
    		04'50" (+00'19")1000 / 7000
    8
    05'10"  (39'50")
    		05'10" (+00'39")1000 / 8000
    9
    04'58"  (44'48")
    		04'58" (+00'27")1000 / 9000
    10
    04'43"  (49'31")
    		04'43" (+00'12")1000 / 10000
    11
    04'35"  (54'07")
    		04'35" (+00'04")1000 / 11000
    12
    04'58"  (59'06")
    		04'58" (+00'27")1000 / 12000
    13
    04'47"  (01:03'53")
    		04'47" (+00'16")1000 / 13000
    14
    05'03"  (01:08'57")
    		05'03" (+00'32")1000 / 14000
    15
    04'55"  (01:13'52")
    		04'55" (+00'24")1000 / 15000
    16
    04'40"  (01:18'33")
    		04'40" (+00'09")1000 / 16000
    17
    04'52"  (01:23'26")
    		04'52" (+00'21")1000 / 17000
    18
    05'07"  (01:28'33")
    		05'07" (+00'36")1000 / 18000
    19
    05'08"  (01:33'42")
    		05'08" (+00'37")1000 / 19000
    20
    05'10"  (01:38'52")
    		05'10" (+00'39")1000 / 20000
    21
    05'24"  (01:44'17")
    		05'24" (+00'53")1000 / 21000
    22
    04'52"  (01:49'10")
    		04'52" (+00'21")1000 / 22000
    23
    04'59"  (01:54'09")
    		04'59" (+00'28")1000 / 23000
    24
    05'00"  (01:59'10")
    		05'00" (+00'29")1000 / 24000
    25
    05'03"  (02:04'13")
    		05'03" (+00'32")1000 / 25000
    26
    05'09"  (02:09'23")
    		05'09" (+00'38")1000 / 26000
    27
    05'08"  (02:14'31")
    		05'08" (+00'37")1000 / 27000
    28
    05'27"  (02:19'59")
    		05'27" (+00'56")1000 / 28000
    29
    04'57"  (02:24'56")
    		04'57" (+00'26")1000 / 29000
    30
    05'21"  (02:30'17")
    		05'21" (+00'50")1000 / 30000
    31
    05'26"  (02:35'44")
    		05'26" (+00'55")1000 / 31000
    32
    05'20"  (02:41'05")
    		05'20" (+00'49")1000 / 32000
    33
    05'57"  (02:47'02")
    		05'57" (+01'26")1000 / 33000
    34
    05'10"  (02:52'13")
    		05'10" (+00'39")1000 / 34000
    35
    05'21"  (02:57'34")
    		05'21" (+00'50")1000 / 35000
    36
    05'19"  (03:02'53")
    		05'19" (+00'48")1000 / 36000
    37
    05'15"  (03:08'08")
    		05'15" (+00'44")1000 / 37000
    38
    05'16"  (03:13'25")
    		05'16" (+00'45")1000 / 38000
    39
    05'18"  (03:18'43")
    		05'18" (+00'47")1000 / 39000
    40
    05'23"  (03:24'07")
    		05'23" (+00'52")1000 / 40000
    41
    05'36"  (03:29'43")
    		05'36" (+01'05")1000 / 41000
    42
    05'13"  (03:34'57")
    		05'13" (+00'42")1000 / 42000
    43
    02'04"  (03:37'02")
    		04'36" (+00'05")449 / 42449
    嘉義
    吳振南
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    嘉義
    吳振南
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    嘉義
    吳振南
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    嘉義
    吳振南
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    賽後評分: 獎金很高
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13365~79%
    2:M馬拉松配速區133~15079~89%
    3:T乳酸耐力區150~15589~92%
    4:A無氧耐力區155~16492~97.5%
    5:I最大耗氧區164~16997.5~100%
    最大心率為169 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 307.18 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    Chang(勇a) 〽🚴✈, 郭進福 和其他 10 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'53"00:04'53"
    205'00"00:09'53"
    305'05"00:14'58"
    405'25"00:20'23"
    504'32"00:24'55"
    604'55"00:29'50"
    704'50"00:34'40"
    805'11"00:39'51"
    904'58"00:44'49"
    1004'44"00:49'33"
    1104'36"00:54'09"
    1204'58"00:59'07"
    1304'48"01:03'55"
    1405'03"01:08'58"
    1504'56"01:13'54"
    1604'41"01:18'35"
    1704'52"01:23'27"
    1805'08"01:28'35"
    1905'08"01:33'43"
    2005'10"01:38'53"
    2105'25"01:44'18"
    2204'53"01:49'11"
    2305'00"01:54'11"
    2405'00"01:59'11"
    2505'04"02:04'15"
    2605'09"02:09'24"
    2705'09"02:14'33"
    2805'27"02:20'00"
    2904'57"02:24'57"
    3005'22"02:30'19"
    3105'26"02:35'45"
    3205'21"02:41'06"
    3305'57"02:47'03"
    3405'11"02:52'14"
    3505'21"02:57'35"
    3605'19"03:02'54"
    3705'16"03:08'10"
    3805'16"03:13'26"
    3905'19"03:18'45"
    4005'23"03:24'08"
    4105'37"03:29'45"
    4205'14"03:34'59"
    42.404'35"03:37'03"

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