オオカミ 2022/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

オオカミ南投
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0.4 km | 00:05:00 | 13:44/km

日期: 2022-04-21 21:50 - 平均心率: 110 - 卡路里: 23 Cal - 總步數: 502 - 平均步頻: 100 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 13'44" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 162.76 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

Hsu PoMin 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	13'44"	00:05'00"

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