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    Mint Black 台中
    ID 152140
    834 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Mint Black
    10.0 km | 00:57:40 | 05:46/km
    2022 第三屆BC臺灣柏釧公益路跑
    官方成績
    日期2022-04-16
    成績00:57:40
    總名次3 / 53
    分組名次- / -
    平均速度05:46/km
    日期: 2022-04-16 06:10 - 地點: 一個皇宮前 - 天氣: 好涼哦 - 平均心率: 169 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(13)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'36"  (05'36")
    		05'36" (+00'11")1000 / 1000
    2
    05'25"  (11'02")
    		05'25"1000 / 2000
    3
    05'25"  (16'28")
    		05'25"1000 / 3000
    4
    05'45"  (22'13")
    		05'45" (+00'20")1000 / 4000
    5
    05'42"  (27'56")
    		05'42" (+00'17")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'42"  (33'38")
    		05'42" (+00'17")1000 / 6000
    7
    05'29"  (39'07")
    		05'29" (+00'04")1000 / 7000
    8
    05'38"  (44'45")
    		05'38" (+00'13")1000 / 8000
    9
    05'44"  (50'30")
    		05'44" (+00'19")1000 / 9000
    10
    05'32"  (56'03")
    		05'32" (+00'07")1000 / 10000
    台中
    Mint Black
    BC送的帽子，好看欸😍
    ♉ Syncs Wang 和 Hungone紅丸子 說推
    · 留言
    台中
    Mint Black
    豪華的公司 還有跑車
    ♉ Syncs Wang, 林柏宇 和其他 1 人說推
    · 留言
    台中
    Mint Black
    ♉ Syncs Wang 說推
    · 留言

    策略： 自己帶罐水
    全程不進站，不外食。
    心理只想穩定配速穩定配速➡️
    很重要。
    路線有微微上坡跟下坡
    不能衝，
    只想著，呼吸要順
    吸吐吸吐
    前面都很放鬆，直到
    又被對面的跑者報順序
    妳第二，妳第三，ya right
    可以不要這樣嗎？
    本來要放鬆心情跑的😅
    都是你們害的……
    還好前後都沒什麼人
    距離很遠，safe

    然後就越來越認真的
    用beat 1212的回終點
    遇到小梅😁在當愛心志工
    ＄1000 🤭賺到涼爽的一個練習

    賽前宣言: 體驗車比人快……
    賽後評分: 好停車，路線單純 送的帽子好看～～喜歡
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區129~15765~79%
    2:M馬拉松配速區157~17779~89%
    3:T乳酸耐力區177~18389~92%
    4:A無氧耐力區183~19492~97.5%
    5:I最大耗氧區194~19997.5~100%
    最大心率為199 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 140.27 km Adidas Mint捷＋3波士頓10 白 累積 : 989.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    Judy , 陳嘉忠 和其他 81 人說推
    · 留言
    觀看另 38 則留言
    克里斯 我也覺得帽子很好看欸！👍
    恭喜總三！
    2022-04-16 12:03 ·
    Ichiro Chang 總三耶 強大
    2022-04-16 12:54 ·
    廖志忠 恭喜🎉，穩定輸出速度
    2022-04-16 13:11 ·
    陳皮 恭喜總3高速完賽👍
    2022-04-16 13:15 ·
    Bally Chen 恭喜上凸台
    2022-04-16 13:25 ·
    張宏嘉 恭喜總3高速完賽 上凸台 讚👍
    2022-04-16 13:44 ·
    林嘉員 愈來愈強，愈來愈快！
    2022-04-16 13:56 ·
    陳向榮 Mint 恭喜總三！假日愉快！
    2022-04-16 14:20 ·
    @張小弟@ 恭喜！！
    2022-04-16 14:21 ·
    ChiangYu🆕♾ 恭喜思思女總三高速完賽。 🏆👍🎉
    2022-04-16 16:55 ·
    莊小勛 思思就是猛～
    2022-04-16 18:37 ·
    LML 恭喜有錢有又漂亮的帽子呀👍👍
    2022-04-16 18:57 ·
    林家治 恭喜總參
    2022-04-16 19:52 ·
    姜宗文 恭喜美女上凸台！
    2022-04-16 20:19 ·
    洪智文 思思恭喜高速完賽上凸台
    2022-04-16 21:10 ·
    Hungone紅丸子 恭喜上凸，強！！！😅
    2022-04-16 21:41 ·
    Ben Wu 吳國瑋 恭喜思思⋯厲害厲害👍
    2022-04-16 22:03 ·
    莊小勛 我還在等麒麟尋找下一場比賽
    2022-04-16 22:18 ·
    Eunice 恭喜思思👍🏻
    2022-04-16 22:20 ·
    DakotaDe 恭喜酥酥總三完賽🎉🎉🎉
    2022-04-16 22:35 ·
    劉啟楨 恭喜思思總三高速完賽！👍👍
    2022-04-16 23:11 ·
    林錦宏 路跑愉悅恭喜漂亮完賽
    2022-04-16 23:30 ·
    erocin 恭喜思思高速完賽
    2022-04-16 23:33 ·
    大大安 完賽愉快，讚喔
    2022-04-17 07:14 ·
    暴龍 還有賽事好跑👍羨慕🤩，認真跑的思思就是不一樣，恭喜凸台高速完賽，真厲害👍
    2022-04-17 13:57 ·
    茶米茶 這次比賽 思思有用心更認真💪
    恭喜妳🎉🎉有好成績💐💐👏

    帽子好看 前面較長 遮陽好
    跟妳的口罩意外搭😜
    2022-04-17 15:07 ·
    johnhsu 思思拍得照片很可愛哦！還有我覺得思思以輕鬆的心情來完賽，照樣可以得獎，恭喜😅👍
    2022-04-18 10:05 ·
     1 個人推
    鄭宇巽 恭喜總三完賽🎊真是太棒了👏👏
    2022-04-18 13:13 ·
    Eddie_Chen(ET) 您是跑完把小綠豆勾在手錶上嗎？還是有神奇的用途
    2022-04-18 22:50 ·
    林俊廷 恭喜女總三凸臺，棒棒棒👍👍🎉
    2022-04-19 08:21 ·
    J R Wang 🇹🇼 晚安好,感覺輕鬆愉快完賽，真讚！，帽子好搭+1😄👍
    2022-04-20 22:12 ·
    三K悠亞 站凸台耶！！！
    2022-04-20 22:19 ·
    Chou Chun Ta 恭喜總3
    2022-04-21 09:15 ·
    Chief Lunger 思思保持好狀態💪
    恭喜總三姐姐🤩
    2022-04-21 15:22 ·
    Roger Lin ( 志銘 ) 恭喜思思總三漂亮上凸台～👏🎉🎊🌟👍
    這策略很棒～～～～～
    2022-04-21 20:32 ·
     1 個人推
    Jenny Ou Yang 恭喜思思總三高速完賽.強大餒！！
    2022-04-23 19:52 ·
    ♉ Syncs Wang 恭喜思思總三，妳該不會又是第一個到會場的吧(這個算總一吧)
    是說妳的照片裡的眼睛、也太大顆了吧 😜
    2022-04-23 23:47 ·
    五四三 恭喜總三高速完賽…羨慕…😍
    2022-04-24 20:21 ·
    吳俊彥 恭喜酥酥第三名漂亮帥氣上凸台（太厲害了👍）
    2022-04-25 21:39 ·
    謎漾
    2022-04-26 22:02 ·
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'37"00:05'37"
    205'26"00:11'03"
    305'25"00:16'28"
    405'46"00:22'14"
    505'42"00:27'56"
    605'43"00:33'39"
    705'29"00:39'08"
    805'38"00:44'46"
    905'45"00:50'31"
    1005'32"00:56'03"
    10.305'11"00:57'41"

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