老頭 2013/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

老頭台東
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9.0 km | 00:44:07 | 04:52/km

日期: 2013-05-30 18:36 - 卡路里: 500 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 71%

Pace: 05'15" / 05'05" / 05'01" / 05'10" / 05'00" / 04'51" / 04'33" / 04'24" / 04'43" / 01'42" /

5月累積里程 : 96.81 km

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OAblack, 老頭和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'05"	00:10'20"
3	05'01"	00:15'21"
4	05'10"	00:20'31"
5	05'00"	00:25'31"
6	04'51"	00:30'22"
7	04'33"	00:34'55"
8	04'24"	00:39'19"
9	04'43"	00:44'02"
9.0	01'41"	00:44'07"

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