許晉瑋 2015/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

許晉瑋新北市
ID 204840

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6.1 km | 00:30:52 | 05:03/km

日期: 2015-07-18 18:06 - 地點: 板橋第一運動場 - 天氣: 微風 - 卡路里: 313 Cal - 總步數: 5678 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 64%

Pace: 05'13" / 05'02" / 05'03" / 05'00" / 05'00" / 05'00" / 05'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'13"

(05'13")

05'11" (+00'13")

1006 / 1006

184 / 104

2

05'02"

(10'15")

05'03" (+00'05")

994 / 2000

183 / 107

3

05'07"

(15'22")

05'03" (+00'05")

1011 / 3011

184 / 107

4

04'56"

(20'18")

04'59" (+00'01")

988 / 3999

183 / 109

5

05'03"

(25'21")

05'00" (+00'02")

1007 / 5007

183 / 108

展開計圈分析

7月累積里程 : 122.15 km

aslcs 4Ewidth 累積 : 2460.4 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

jessica, Patrick Chang 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'02"	00:10'15"
3	05'03"	00:15'18"
4	05'00"	00:20'18"
5	05'00"	00:25'18"
6	05'00"	00:30'18"
6.1	05'06"	00:30'52"

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