孫夢莒 2022/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

孫夢莒桃園
ID 484164

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365.0 km | 08:02:51 | 45.4 km/h

2022環花東365自行車挑戰

官方成績
日期	2022-04-09
成績	08:02:51
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:10'19")

00:10'19" (+03'35")

00:19'20" (+02'35")

10 km

(00:19'20")

00:09'01" (+02'17")

15 km

(00:27'35")

00:08'15" (+01'31")

00:18'08" (+01'23")

20 km

(00:37'28")

00:09'53" (+03'09")

25 km

(00:51'07")

00:13'39" (+06'55")

00:28'29" (+11'44")

30 km

(01:05'57")

00:14'50" (+08'06")

35 km

(01:12'41")

00:06'44"

01:04'30" (+47'45")

40 km

(02:10'27")

00:57'46" (+51'02")

45 km

(02:19'25")

00:08'58" (+02'14")

00:18'57" (+02'12")

50 km

(02:29'24")

00:09'59" (+03'15")

55 km

(02:38'10")

00:08'46" (+02'02")

00:18'09" (+01'24")

60 km

(02:47'33")

00:09'23" (+02'39")

65 km

(02:56'06")

00:08'33" (+01'49")

00:31'37" (+14'52")

70 km

(03:19'10")

00:23'04" (+16'20")

75 km

(03:29'21")

00:10'11" (+03'27")

01:06'36" (+49'51")

80 km

(04:25'46")

00:56'25" (+49'41")

85 km

(04:34'36")

00:08'50" (+02'06")

00:16'45"

90 km

(04:42'31")

00:07'55" (+01'11")

95 km

(04:51'12")

00:08'41" (+01'57")

00:16'54" (+00'09")

100 km

(04:59'25")

00:08'13" (+01'29")

105 km

(05:08'14")

00:08'49" (+02'05")

00:20'49" (+04'04")

110 km

(05:20'14")

00:12'00" (+05'16")

115 km

(06:12'05")

00:51'51" (+45'07")

00:59'02" (+42'17")

120 km

(06:19'16")

00:07'11" (+00'27")

125 km

(06:27'05")

00:07'49" (+01'05")

00:31'50" (+15'05")

130 km

(06:51'06")

00:24'01" (+17'17")

135 km

(07:01'42")

00:10'36" (+03'52")

00:19'42" (+02'57")

140 km

(07:10'48")

00:09'06" (+02'22")

145 km

(07:20'16")

00:09'28" (+02'44")

00:18'27" (+01'42")

150 km

(07:29'15")

00:08'59" (+02'15")

155 km

(07:39'22")

00:10'07" (+03'23")

00:19'05" (+02'20")

160 km

(07:48'20")

00:08'58" (+02'14")

165 km

(07:58'55")

00:10'35" (+03'51")

00:00'00"

Finish

(08:02:51)

日期: 2022-04-09 06:03 - 總爬升: 1221 m - 踏頻: 81 - 卡路里: 3110 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(5)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'18"

(10'18")

29.27 (-15.73)

5000 / 5000

2

09'01"

(19'20")

33.33 (-11.67)

5000 / 10000

3

08'14"

(27'35")

36.73 (-8.27)

5000 / 15000

4

09'13"

(36'49")

32.73 (-12.27)

5000 / 20000

5

14'17"

(51'07")

21.05 (-23.95)

5000 / 25000

展開計圈分析

賽後評分: 很好
給 4 星

4月累積里程 : 708.85 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	23.4	1.5 %
2	29.8	1.0 %
3	28.6	1.0 %
4	33.0	-0.2 %
5	33.0	-0.2 %
6	29.8	2.3 %
7	28.8	4.3 %
8	34.0	1.4 %
9	42.4	-2.1 %
10	34.6	1.0 %
11	33.0	1.3 %
12	37.1	-0.7 %
13	37.9	-0.6 %
14	37.9	-0.2 %
15	36.4	-0.5 %
16	36.7	1.0 %
17	36.4	-0.7 %
18	36.7	-0.2 %
19	12.1	8.7 %
20	3600.0	1.0 %
21	24.3	12.0 %
22	33.3	-3.4 %
23	54.5	-6.4 %
24	23.7	2.1 %
25	10.4	7.6 %
26	18.1	5.3 %
27	12.0	7.6 %
28	17.3	4.4 %
29	35.6	-3.1 %
30	43.4	-3.0 %
31	43.4	-4.4 %
32	50.0	-5.2 %
33	41.9	-3.2 %
34	46.8	-2.9 %
35	41.9	-1.1 %
36	40.0	-2.8 %
37	1.2	-0.8 %
38	26.3	2.0 %
39	17.6	5.0 %
40	31.6	-1.9 %
41	43.4	2.0 %
42	27.7	3.0 %
43	32.7	-2.5 %
44	36.7	-0.6 %
45	30.8	3.2 %
46	32.7	-0.4 %
47	28.1	-1.8 %
48	24.7	1.6 %
49	36.7	-2.2 %
50	30.8	2.2 %
51	32.1	1.0 %
52	31.3	1.4 %
53	33.0	-0.6 %
54	37.1	-1.2 %
55	38.7	2.0 %
56	38.3	2.2 %
57	37.1	-0.9 %
58	25.9	2.0 %
59	30.3	-2.8 %
60	31.6	2.5 %
61	42.9	-1.9 %
62	39.6	-0.3 %
63	26.1	2.4 %
64	37.5	-1.7 %
65	34.6	3.2 %
66	39.1	-3.4 %
67	27.7	2.5 %
68	35.0	-1.0 %
69	3.9	-0.2 %
70	27.1	-1.5 %
71	20.8	2.3 %
72	28.3	2.0 %
73	32.7	1.4 %
74	38.7	-1.6 %
75	33.3	-0.8 %
76	1.2	-1.5 %
77	33.0	-0.8 %
78	31.6	1.6 %
79	37.9	-0.8 %
80	30.8	2.3 %
81	36.4	-2.1 %
82	37.5	1.0 %
83	32.7	1.2 %
84	28.3	2.4 %
85	36.7	-1.1 %
86	30.3	3.4 %
87	51.4	-4.0 %
88	39.1	1.5 %
89	39.1	-0.9 %
90	35.3	-0.7 %
91	38.7	-0.6 %
92	34.6	1.7 %
93	38.3	-1.4 %
94	35.6	1.2 %
95	27.9	-0.4 %
96	40.9	-1.0 %
97	28.6	5.0 %
98	38.7	-0.8 %
99	42.4	-1.2 %
100	35.6	-0.2 %
101	36.0	-0.2 %
102	33.0	-0.2 %
103	34.3	1.0 %
104	27.3	2.6 %
105	43.4	-1.3 %
106	33.0	1.5 %
107	29.0	-0.9 %
108	28.1	1.0 %
109	15.3	4.8 %
110	29.3	-1.4 %
111	40.0	-1.9 %
112	33.6	-1.4 %
113	1.3	5.2 %
114	28.3	-4.3 %
115	39.6	-1.0 %
116	37.1	2.0 %
117	43.9	-1.4 %
118	38.7	-1.5 %
119	45.6	-1.5 %
120	45.0	-1.2 %
121	41.4	-0.4 %
122	36.4	1.5 %
123	36.0	2.5 %
124	41.4	-1.1 %
125	37.5	1.2 %
126	41.9	-0.9 %
127	32.1	2.1 %
128	39.1	1.2 %
129	44.4	-2.0 %
130	3.4	2.4 %
131	22.0	3.1 %
132	27.9	2.0 %
133	30.8	-1.0 %
134	37.1	-2.4 %
135	27.9	-1.3 %
136	32.4	-0.3 %
137	37.1	-1.2 %
138	37.1	-0.6 %
139	24.5	2.6 %
140	38.3	-1.6 %
141	31.0	1.8 %
142	30.3	2.6 %
143	29.8	1.6 %
144	31.9	-0.6 %
145	36.4	-1.2 %
146	41.4	-2.2 %
147	31.6	1.8 %
148	35.6	-0.7 %
149	30.8	-0.4 %
150	30.0	1.3 %
151	30.3	1.2 %
152	32.4	1.2 %
153	28.3	-1.5 %
154	29.5	1.2 %
155	28.1	1.0 %
156	30.0	-1.9 %
157	31.9	-0.6 %
158	36.0	1.5 %
159	32.1	2.8 %
160	38.7	1.0 %
161	35.0	-0.9 %
162	29.8	1.0 %
163	27.7	1.3 %
164	29.0	1.0 %
165	22.9	1.0 %
166	22.0	-0.6 %
166.7	34.2	3.0 %

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