12.3 km | 01:21:58 | 06:40/km日期: 2022-04-06 08:32 - 地點: 新莊體育館步道。 - 天氣: 晴 - 平均心率: 162 - 卡路里: 696 Cal - 總步數: 15984 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'19" / 06'07" / 06'08" / 05'37" / 06'02" / 06'48" / 06'57" / 07'16" / 07'03" / 07'12" / 06'56" / 07'15" / 07'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'17" (+00'40") | 1007 / 1007 | 187 / 84 |
| 2 | | 06'06" (+00'29") | 1001 / 2009 | 193 / 84 |
| 3 | | 06'05" (+00'28") | 1006 / 3015 | 197 / 82 |
| 4 | | 05'37" | 1007 / 4023 | 200 / 88 |
| 5 | | 06'00" (+00'23") | 1006 / 5030 | 198 / 83 |
| 6 | | 06'43" (+01'06") | 1000 / 6030 | 197 / 75 |
| 7 | | 06'57" (+01'20") | 1006 / 7037 | 194 / 73 |
| 8 | | 07'12" (+01'35") | 1000 / 8037 | 193 / 71 |
| 9 | | 07'04" (+01'27") | 1005 / 9043 | 194 / 72 |
| 10 | | 07'10" (+01'33") | 1003 / 10047 | 195 / 71 |
| 11 | | 06'54" (+01'17") | 1005 / 11052 | 193 / 74 |
| 12 | | 07'09" (+01'32") | 1007 / 12059 | 194 / 71 |
| 13 | | 07'41" (+02'04") | 290 / 12350 | 192 / 67 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
285.83 km 
NIKE Zoom Fly 3 累積 :
2397.2 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 06'07" | 00:12'26" |
| 3 | 06'08" | 00:18'34" |
| 4 | 05'37" | 00:24'11" |
| 5 | 06'02" | 00:30'13" |
| 6 | 06'48" | 00:37'01" |
| 7 | 06'57" | 00:43'58" |
| 8 | 07'16" | 00:51'14" |
| 9 | 07'03" | 00:58'17" |
| 10 | 07'12" | 01:05'29" |
| 11 | 06'56" | 01:12'25" |
| 12 | 07'15" | 01:19'40" |
| 12.3 | 07'55" | 01:21'58" |
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