4.2 km | 01:03:59 | 15:19/km日期: 2022-04-05 09:49 - 總爬升: 225 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 274 Cal - 總步數: 6956 - 平均步頻: 108 - 平均步幅: 59 cm - PM2.5: 良好(26)
Pace: 16'02" / 15'38" / 14'09" / 13'23" / 27'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 16'18" (+02'47") | 1000 / 1000 | 101 / 60 |
| 2 | | 16'03" (+02'32") | 1000 / 2000 | 125 / 49 |
| 3 | | 14'15" (+00'44") | 1000 / 3001 | 104 / 67 |
| 4 | | 13'31" | 1000 / 4001 | 105 / 70 |
| 5 | | 22'14" (+08'43") | 171 / 4172 | 93 / 48 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 162.76 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'02" | 00:16'02" |
| 2 | 15'38" | 00:31'40" |
| 3 | 14'09" | 00:45'49" |
| 4 | 13'23" | 00:59'12" |
| 4.2 | 27'37" | 01:03'59" |
留言 
