11.0 km | 01:20:43 | 07:22/km日期: 2022-04-02 10:29 - 平均心率: 114 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'32" / 07'24" / 07'28" / 07'30" / 07'18" / 07'20" / 07'26" / 07'34" / 07'16" / 07'03" / 07'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'28" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'24" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'27" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'30" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'18" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'20" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'25" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'33" (+00'31") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'16" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'02" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'14" (+00'12") | 956 / 10956 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 436.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 07'24" | 00:14'56" |
| 3 | 07'28" | 00:22'24" |
| 4 | 07'30" | 00:29'54" |
| 5 | 07'18" | 00:37'12" |
| 6 | 07'20" | 00:44'32" |
| 7 | 07'26" | 00:51'58" |
| 8 | 07'34" | 00:59'32" |
| 9 | 07'16" | 01:06'48" |
| 10 | 07'03" | 01:13'51" |
| 11.0 | 07'14" | 01:20'47" |
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