7.0 km | 03:34:19 | 30:42/km日期: 2022-03-30 15:33 - 總爬升: 578 m - 地點: 觀音山 - 平均心率: 116 - 卡路里: 795 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 24°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 30'13" / 33'48" / 30'59" / 46'40" / 39'58" / 21'06" / 28'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 30'39" (+09'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 33'47" (+12'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 30'59" (+09'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 30'13" (+09'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 39'58" (+18'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 21'05" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 28'13" (+07'08") | 978 / 6978 |
凌雲禪寺->占山->日本軍營遺址->觀音山->風櫃斗登山口
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 114.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 30'13" | 00:30'13" |
| 2 | 33'48" | 01:04'01" |
| 3 | 30'59" | 01:35'00" |
| 4 | 46'40" | 02:21'40" |
| 5 | 39'58" | 03:01'38" |
| 6 | 21'06" | 03:22'44" |
| 7.0 | 28'13" | 03:50'20" |
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