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    Kao Kiki 台中
    ID 64757
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    Kao Kiki
    全馬 | 04:01:06 | 05:42/km | 第12馬
    神岡馬 神豐國際同濟會全國馬拉松
    官方成績
    日期2022-03-27
    成績04:01:06
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:42/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'46")
    		00:26'46"00:54'40"
    10 km(00:54'40")
    		00:27'54" (+01'08")
    15 km(01:23'02")
    		00:28'22" (+01'36")00:57'00" (+02'20")
    20 km(01:51'40")
    		00:28'38" (+01'52")
    25 km(02:22'08")
    		00:30'28" (+03'42")01:00'15" (+05'35")
    30 km(02:51'55")
    		00:29'47" (+03'01")
    35 km(03:20'41")
    		00:28'46" (+02'00")00:58'27" (+03'47")
    40 km(03:50'22")
    		00:29'41" (+02'55")
    Finish(04:01:06)

    日期: 2022-03-27 06:00 - 總爬升: 703 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 1804 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 98%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'06"  (05'06")
    		05'06"1000 / 1000
    2
    05'21"  (10'28")
    		05'21" (+00'15")1000 / 2000
    3
    05'27"  (15'56")
    		05'27" (+00'21")1000 / 3000
    4
    05'21"  (21'17")
    		05'21" (+00'15")1000 / 4000
    5
    05'28"  (26'46")
    		05'28" (+00'22")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'51"  (32'38")
    		05'51" (+00'45")1000 / 6000
    7
    05'22"  (38'00")
    		05'22" (+00'16")1000 / 7000
    8
    05'14"  (43'15")
    		05'14" (+00'08")1000 / 8000
    9
    05'53"  (49'08")
    		05'53" (+00'47")1000 / 9000
    10
    05'29"  (54'38")
    		05'29" (+00'23")1000 / 10000
    11
    05'30"  (01:00'08")
    		05'30" (+00'24")1000 / 11000
    12
    02'51"  (01:03'00")
    		05'09" (+00'03")553 / 11553
    13
    06'09"  (01:09'09")
    		06'09" (+01'03")1000 / 12553
    14
    05'34"  (01:14'43")
    		05'34" (+00'28")1000 / 13553
    15
    05'53"  (01:20'37")
    		05'53" (+00'47")1000 / 14553
    16
    05'20"  (01:25'57")
    		05'20" (+00'14")1000 / 15553
    17
    05'18"  (01:31'16")
    		05'18" (+00'12")1000 / 16553
    18
    05'24"  (01:36'41")
    		05'24" (+00'18")1000 / 17553
    19
    05'58"  (01:42'39")
    		05'58" (+00'52")1000 / 18553
    20
    05'51"  (01:48'31")
    		05'51" (+00'45")1000 / 19553
    21
    06'27"  (01:54'59")
    		06'27" (+01'21")1000 / 20553
    22
    06'24"  (02:01'23")
    		06'24" (+01'18")1000 / 21553
    23
    05'48"  (02:07'11")
    		05'48" (+00'42")1000 / 22553
    24
    06'31"  (02:13'42")
    		06'31" (+01'25")1000 / 23553
    25
    05'52"  (02:19'34")
    		05'52" (+00'46")1000 / 24553
    26
    05'28"  (02:25'03")
    		05'28" (+00'22")1000 / 25553
    27
    05'39"  (02:30'42")
    		05'39" (+00'33")1000 / 26553
    28
    06'12"  (02:36'54")
    		06'12" (+01'06")1000 / 27553
    29
    05'54"  (02:42'49")
    		05'54" (+00'48")1000 / 28553
    30
    05'57"  (02:48'47")
    		05'57" (+00'51")1000 / 29553
    31
    06'28"  (02:55'15")
    		06'28" (+01'22")1000 / 30553
    32
    06'03"  (03:01'19")
    		06'03" (+00'57")1000 / 31553
    33
    05'34"  (03:06'53")
    		05'34" (+00'28")1000 / 32553
    34
    05'46"  (03:12'40")
    		05'46" (+00'40")1000 / 33553
    35
    05'34"  (03:18'14")
    		05'34" (+00'28")1000 / 34553
    36
    05'32"  (03:23'46")
    		05'32" (+00'26")1000 / 35553
    37
    06'07"  (03:29'53")
    		06'07" (+01'01")1000 / 36553
    38
    06'02"  (03:35'56")
    		06'02" (+00'56")1000 / 37553
    39
    06'20"  (03:42'17")
    		06'20" (+01'14")1000 / 38553
    40
    05'34"  (03:47'52")
    		05'34" (+00'28")1000 / 39553
    41
    05'26"  (03:53'19")
    		05'26" (+00'20")1000 / 40553
    42
    05'25"  (03:58'44")
    		05'25" (+00'19")1000 / 41553
    43
    02'22"  (04:01'06")
    		04'50" 491 / 42045
    台中
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    #神岡馬拉松
    #謝謝我的朋友在終點等我
    #雖然多等一分鐘
    #謝謝海姐準備的麥當勞早餐
    #謝謝瘋跑組私補奶茶 #好好喝🥳🥳🥳
    #安全保4！！
    #小小破Pb不要管我跑多少不要有數字迷失
    #跑步是一件非常開心的事情
    #玩沙不離不棄玩沙團
    台灣野孩子野跑協會

    賽後評分: 終點管理， 若能再嚴謹一點就會更好🥳
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17589~92%
    4:A無氧耐力區175~18692~97.5%
    5:I最大耗氧區186~19197.5~100%
    最大心率為191 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 129.29 km NIKE NIKE ZoomX VaporFly NEXT% 2 累積 : 73.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    Masao Lin, 許原銘 和其他 11 人說推
    · 留言
    金賀菈 恭喜神岡🐎順利完賽，差點就破4了不過還是很強，當天飄著雨真的辛苦你們，後來起跑線後聽說就停了，老天爺很眷顧跑者們，當天也在潭雅神晨跑結果被淋到不要不要，您們也還在彬哥好強月跑千k神人超猛，難怪整團都是實力派的菁英👏👏
    2022-03-28 21:12 ·
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'06"00:05'06"
    205'22"00:10'28"
    305'28"00:15'56"
    405'21"00:21'17"
    505'29"00:26'46"
    605'52"00:32'38"
    705'22"00:38'00"
    805'15"00:43'15"
    905'53"00:49'08"
    1005'32"00:54'40"
    1105'30"01:00'10"
    1205'49"01:05'59"
    1305'51"01:11'50"
    1405'34"01:17'24"
    1505'38"01:23'02"
    1605'16"01:28'18"
    1705'28"01:33'46"
    1805'52"01:39'38"
    1905'50"01:45'28"
    2006'12"01:51'40"
    2106'30"01:58'10"
    2205'57"02:04'07"
    2305'45"02:09'52"
    2406'31"02:16'23"
    2505'45"02:22'08"
    2605'31"02:27'39"
    2706'05"02:33'44"
    2805'56"02:39'40"
    2905'47"02:45'27"
    3006'28"02:51'55"
    3106'12"02:58'07"
    3205'49"03:03'56"
    3305'23"03:09'19"
    3405'54"03:15'13"
    3505'28"03:20'41"
    3606'01"03:26'42"
    3706'00"03:32'42"
    3805'42"03:38'24"
    3906'30"03:44'54"
    4005'28"03:50'22"
    4105'30"03:55'52"
    4205'05"04:00'57"
    42.004'00"04:01'08"

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