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桃園
ID 369907
14 位追隨者
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恭喜完成了初馬
全馬
|
04:57:07
|
07:02/km
|
第1馬
2022 海風馬拉松
官方成績
日期
2022-03-27
成績
04:57:07
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:02/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'51")
00:31'51"
01:04'09"
10 km
(01:04'09")
00:32'18" (+00'27")
15 km
(01:38'11")
00:34'02" (+02'11")
01:08'24" (+04'15")
20 km
(02:12'33")
00:34'22" (+02'31")
25 km
(02:47'56")
00:35'23" (+03'32")
01:09'47" (+05'38")
30 km
(03:22'20")
00:34'24" (+02'33")
35 km
(03:56'31")
00:34'11" (+02'20")
01:15'44" (+11'35")
40 km
(04:38'04")
00:41'33" (+09'42")
Finish
(04:57:07)
日期:
2022-03-27 06:00
-
平均心率:
168
-
卡路里:
3579 Cal
-
平均步頻:
170
-
溫度:
17°C
-
濕度:
97%
-
PM2.5:
良好(5)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'04"
(06'04")
06'04"
1000 / 1000
2
06'24"
(12'28")
06'24" (+00'20")
1000 / 2000
3
06'27"
(18'56")
06'27" (+00'23")
1000 / 3000
4
06'23"
(25'19")
06'23" (+00'19")
1000 / 4000
5
06'31"
(31'51")
06'31" (+00'27")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'36"
(38'27")
06'36" (+00'32")
1000 / 6000
7
06'36"
(45'04")
06'36" (+00'32")
1000 / 7000
8
06'12"
(51'16")
06'12" (+00'08")
1000 / 8000
9
06'33"
(57'50")
06'33" (+00'29")
1000 / 9000
10
06'18"
(01:04'08")
06'18" (+00'14")
1000 / 10000
11
07'04"
(01:11'13")
07'04" (+01'00")
1000 / 11000
12
06'29"
(01:17'42")
06'29" (+00'25")
1000 / 12000
13
06'34"
(01:24'16")
06'34" (+00'30")
1000 / 13000
14
07'08"
(01:31'25")
07'08" (+01'04")
1000 / 14000
15
06'45"
(01:38'10")
06'45" (+00'41")
1000 / 15000
16
06'50"
(01:45'00")
06'50" (+00'46")
1000 / 16000
17
07'19"
(01:52'20")
07'19" (+01'15")
1000 / 17000
18
04'25"
(01:56'46")
06'21" (+00'17")
696 / 17696
19
07'07"
(02:03'53")
07'07" (+01'03")
1000 / 18696
20
06'33"
(02:10'27")
06'33" (+00'29")
1000 / 19696
21
06'37"
(02:17'04")
06'37" (+00'33")
1000 / 20696
22
07'47"
(02:24'52")
07'47" (+01'43")
1000 / 21696
23
06'38"
(02:31'31")
06'38" (+00'34")
1000 / 22696
24
07'39"
(02:39'10")
07'39" (+01'35")
1000 / 23696
25
06'37"
(02:45'47")
06'37" (+00'33")
1000 / 24696
26
06'28"
(02:52'15")
06'28" (+00'24")
1000 / 25696
27
06'30"
(02:58'46")
06'30" (+00'26")
1000 / 26696
28
07'29"
(03:06'16")
07'29" (+01'25")
1000 / 27696
29
06'20"
(03:12'36")
06'20" (+00'16")
1000 / 28696
30
07'36"
(03:20'13")
07'36" (+01'32")
1000 / 29696
31
06'32"
(03:26'45")
06'32" (+00'28")
1000 / 30696
32
06'29"
(03:33'15")
06'29" (+00'25")
1000 / 31696
33
07'41"
(03:40'56")
07'41" (+01'37")
1000 / 32696
34
06'30"
(03:47'27")
06'30" (+00'26")
1000 / 33696
35
06'47"
(03:54'15")
06'47" (+00'43")
1000 / 34696
36
09'17"
(04:03'33")
09'17" (+03'13")
1000 / 35696
37
07'00"
(04:10'33")
07'00" (+00'56")
1000 / 36696
38
09'09"
(04:19'42")
09'09" (+03'05")
1000 / 37696
39
07'38"
(04:27'20")
07'38" (+01'34")
1000 / 38696
40
08'16"
(04:35'37")
08'16" (+02'12")
1000 / 39696
41
07'32"
(04:43'09")
07'32" (+01'28")
1000 / 40696
42
08'23"
(04:51'32")
08'23" (+02'19")
1000 / 41696
43
05'34"
(04:57'07")
06'56" (+00'52")
803 / 42499
賽後評分:
賽道有車 不太友善
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
127~154
65~79%
2:M馬拉松配速區
154~174
79~89%
3:T乳酸耐力區
174~180
89~92%
4:A無氧耐力區
180~191
92~97.5%
5:I最大耗氧區
191~196
97.5~100%
最大心率為196
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
99.56 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 124~ 163
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'05"
00:06'05"
2
06'24"
00:12'29"
3
06'28"
00:18'57"
4
06'23"
00:25'20"
5
06'31"
00:31'51"
6
06'37"
00:38'28"
7
06'37"
00:45'05"
8
06'12"
00:51'17"
9
06'34"
00:57'51"
10
06'18"
01:04'09"
11
07'04"
01:11'13"
12
06'30"
01:17'43"
13
06'34"
01:24'17"
14
07'09"
01:31'26"
15
06'45"
01:38'11"
16
06'50"
01:45'01"
17
07'20"
01:52'21"
18
06'48"
01:59'09"
19
06'45"
02:05'54"
20
06'39"
02:12'33"
21
06'42"
02:19'15"
22
07'45"
02:27'00"
23
06'36"
02:33'36"
24
07'37"
02:41'13"
25
06'43"
02:47'56"
26
06'22"
02:54'18"
27
07'27"
03:01'45"
28
06'32"
03:08'17"
29
06'16"
03:14'33"
30
07'47"
03:22'20"
31
06'29"
03:28'49"
32
07'37"
03:36'26"
33
06'34"
03:43'00"
34
06'36"
03:49'36"
35
06'55"
03:56'31"
36
09'18"
04:05'49"
37
06'53"
04:12'42"
38
09'11"
04:21'53"
39
08'39"
04:30'32"
40
07'32"
04:38'04"
41
07'22"
04:45'26"
42
08'21"
04:53'47"
42.5
06'40"
04:57'07"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
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恭喜完成了初馬
全馬 | 04:57:07 | 07:02/km | 第1馬
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