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    黃國彰 台中
    ID 286671
    186 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃國彰
    全馬 | 03:24:20 | 04:50/km | 第23馬
    神岡馬 神豐國際同濟會全國馬拉松
    官方成績
    日期2022-03-27
    成績03:24:20
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:50/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'25")
    		00:22'25"00:45'33"
    10 km(00:45'33")
    		00:23'08" (+00'43")
    15 km(01:08'53")
    		00:23'20" (+00'55")00:47'03" (+01'30")
    20 km(01:32'36")
    		00:23'43" (+01'18")
    25 km(01:57'08")
    		00:24'32" (+02'07")00:50'06" (+04'33")
    30 km(02:22'42")
    		00:25'34" (+03'09")
    35 km(02:48'06")
    		00:25'24" (+02'59")00:52'01" (+06'28")
    40 km(03:14'43")
    		00:26'37" (+04'12")
    Finish(03:24:20)

    日期: 2022-03-27 06:00 - 總爬升: 179 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 2665 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 19°C - 濕度: 98%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'45"  (04'45")
    		04'45" (+00'27")1000 / 1000
    2
    04'23"  (09'08")
    		04'23" (+00'05")1000 / 2000
    3
    04'19"  (13'28")
    		04'19" (+00'01")1000 / 3000
    4
    04'18"  (17'46")
    		04'18"1000 / 4000
    5
    04'38"  (22'25")
    		04'38" (+00'20")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'28"  (26'53")
    		04'28" (+00'10")1000 / 6000
    7
    04'28"  (31'22")
    		04'28" (+00'10")1000 / 7000
    8
    04'25"  (35'47")
    		04'25" (+00'07")1000 / 8000
    9
    04'44"  (40'32")
    		04'44" (+00'26")1000 / 9000
    10
    05'01"  (45'33")
    		05'01" (+00'43")1000 / 10000
    11
    04'40"  (50'13")
    		04'40" (+00'22")1000 / 11000
    12
    04'32"  (54'46")
    		04'32" (+00'14")1000 / 12000
    13
    04'46"  (59'33")
    		04'46" (+00'28")1000 / 13000
    14
    04'36"  (01:04'09")
    		04'36" (+00'18")1000 / 14000
    15
    04'43"  (01:08'53")
    		04'43" (+00'25")1000 / 15000
    16
    04'47"  (01:13'40")
    		04'47" (+00'29")1000 / 16000
    17
    04'45"  (01:18'26")
    		04'45" (+00'27")1000 / 17000
    18
    04'36"  (01:23'02")
    		04'36" (+00'18")1000 / 18000
    19
    04'43"  (01:27'46")
    		04'43" (+00'25")1000 / 19000
    20
    04'49"  (01:32'36")
    		04'49" (+00'31")1000 / 20000
    21
    04'58"  (01:37'34")
    		04'58" (+00'40")1000 / 21000
    22
    04'55"  (01:42'29")
    		04'55" (+00'37")1000 / 22000
    23
    04'50"  (01:47'20")
    		04'50" (+00'32")1000 / 23000
    24
    04'55"  (01:52'15")
    		04'55" (+00'37")1000 / 24000
    25
    04'52"  (01:57'07")
    		04'52" (+00'34")1000 / 25000
    26
    04'45"  (02:01'53")
    		04'45" (+00'27")1000 / 26000
    27
    04'51"  (02:06'45")
    		04'51" (+00'33")1000 / 27000
    28
    05'10"  (02:11'56")
    		05'10" (+00'52")1000 / 28000
    29
    05'13"  (02:17'09")
    		05'13" (+00'55")1000 / 29000
    30
    05'33"  (02:22'42")
    		05'33" (+01'15")1000 / 30000
    31
    05'26"  (02:28'09")
    		05'26" (+01'08")1000 / 31000
    32
    05'05"  (02:33'15")
    		05'05" (+00'47")1000 / 32000
    33
    04'51"  (02:38'06")
    		04'51" (+00'33")1000 / 33000
    34
    04'51"  (02:42'57")
    		04'51" (+00'33")1000 / 34000
    35
    05'08"  (02:48'06")
    		05'08" (+00'50")1000 / 35000
    36
    05'33"  (02:53'39")
    		05'33" (+01'15")1000 / 36000
    37
    05'15"  (02:58'55")
    		05'15" (+00'57")1000 / 37000
    38
    05'08"  (03:04'04")
    		05'08" (+00'50")1000 / 38000
    39
    05'23"  (03:09'27")
    		05'23" (+01'05")1000 / 39000
    40
    05'15"  (03:14'43")
    		05'15" (+00'57")1000 / 40000
    41
    05'15"  (03:19'58")
    		05'15" (+00'57")1000 / 41000
    42
    04'22"  (03:24'20")
    		05'04" (+00'46")863 / 41863
    台中
    黃國彰
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    整整ㄧ年沒參加賽事手殘報了神岡馬，只好跟老婆請了一個月抽空來加強跑量、全程真的跑的很厭世～
    乙組實力越來越強幸好撿到分13
    感謝楨大哥林大哥陪跑、神田美拍🙏

    賽後評分: 志工交管很棒👍
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 387.21 km 愛迪達 波9 綠 累積 : 1348.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    hong, 張麗玲 和其他 44 人說推
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    觀看另 22 則留言
    Fanny 就知道你要大爆發、恭喜上凸台！！
    2022-03-27 12:29 ·
    陳宥廩 不愧是烏日豪小王，每天都跟我一直豪小，還可以輕鬆上凸台！！
    2022-03-27 12:42 ·
    林世淵 彰神 有實力的 不要這麼謙虛，哈哈哈~
    恭喜恭喜上凸台🎉🎉🎉
    2022-03-27 12:49 ·
    佳田 只練一個月就上凸台😱😱😱
    2022-03-27 12:49 ·
    Kent Hong （見成） 恭喜國彰哥高速凸台完賽！超讚！
    2022-03-27 13:29 ·
    LML 獎盃好漂亮喔！你快到連折返都看不到你，哈哈！恭喜彰神上凸台，努力總是有收穫的。
    2022-03-27 13:44 ·
    Water man 恭喜國彰哥上凸台！
    2022-03-27 13:58 ·
    湛湛 恭喜彰哥哥上凸台，哭哭😭😭，現在跟彰哥同組了，越來越難混
    2022-03-27 14:22 ·
    劉啟楨 恭喜國彰大哥上凸台！感謝開車載小楨楨🙏🙏
    2022-03-27 15:10 ·
    五四三 恭喜彰哥哥輕鬆上凸台！
    折返後都看到彰哥哥緊跟逼車～
    太可怕了！
    2022-03-27 17:12 ·
    ♉ Syncs Wang 恭喜 彰神上凸台，實力堅強
    2022-03-27 17:33 ·
    譚玉麟 恭喜🎉
    彰神高速完完賽上凸台👍
    2022-03-27 19:10 ·
    小米 哇 太強惹
    恭喜超強完賽🎉👍
    2022-03-27 19:44 ·
    Frank Lin 凸了
    2022-03-27 20:59 ·
    Mint Black 好強大阿 穩穩破330
    2022-03-27 22:02 ·
    EvaLee 恭喜彰哥哥上凸台高速完賽🎉
    2022-03-28 01:56 ·
    張清榮 恭喜漂亮完賽，水哦，加油
    2022-03-28 07:04 ·
    夏言暖 恭喜彰拔高速完賽，鎮壓群雄，✌️🏆👏💯🏅💪🎊🎉
    2022-03-28 15:07 ·
    孫宏祥 { 祥 哥 }
    2022-03-28 21:34 ·
    謝瑞麟 恭喜分13上凸台.
    2022-03-29 08:52 ·
    Star Sung 恭喜真羨慕❤
    我還看到選手慢慢停下等紅綠燈
    2022-03-29 14:58 ·
    Kent Hong （見成） 國彰哥晚安！週三愉快！
    2022-03-30 22:43 ·
    徐世宗 恭喜上凸台
    2022-03-31 10:34 ·
    張麗玲 真的太厲害了👍
    2022-03-31 21:00 ·
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'45"00:04'45"
    204'23"00:09'08"
    304'20"00:13'28"
    404'18"00:17'46"
    504'39"00:22'25"
    604'28"00:26'53"
    704'29"00:31'22"
    804'25"00:35'47"
    904'45"00:40'32"
    1005'01"00:45'33"
    1104'40"00:50'13"
    1204'33"00:54'46"
    1304'47"00:59'33"
    1404'37"01:04'10"
    1504'43"01:08'53"
    1604'47"01:13'40"
    1704'46"01:18'26"
    1804'36"01:23'02"
    1904'44"01:27'46"
    2004'50"01:32'36"
    2104'58"01:37'34"
    2204'55"01:42'29"
    2304'51"01:47'20"
    2404'55"01:52'15"
    2504'53"01:57'08"
    2604'45"02:01'53"
    2704'52"02:06'45"
    2805'11"02:11'56"
    2905'13"02:17'09"
    3005'33"02:22'42"
    3105'27"02:28'09"
    3205'06"02:33'15"
    3304'51"02:38'06"
    3404'51"02:42'57"
    3505'09"02:48'06"
    3605'33"02:53'39"
    3705'16"02:58'55"
    3805'09"03:04'04"
    3905'23"03:09'27"
    4005'16"03:14'43"
    4105'15"03:19'58"
    41.905'04"03:24'21"

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    1.0 km | 00:06:01 | 05:51/km
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