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胡志清
彰化
ID 419387
56 位追隨者
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胡志清
全馬
|
03:33:56
|
05:04/km
|
第19馬
神岡馬 神豐國際同濟會全國馬拉松
官方成績
日期
2022-03-27
成績
03:33:56
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:04/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:24'27")
00:24'27" (+00'14")
00:48'40"
10 km
(00:48'40")
00:24'13"
15 km
(01:13'20")
00:24'40" (+00'27")
00:49'05" (+00'25")
20 km
(01:37'45")
00:24'25" (+00'12")
25 km
(02:02'35")
00:24'50" (+00'37")
00:49'57" (+01'17")
30 km
(02:27'42")
00:25'07" (+00'54")
35 km
(02:54'04")
00:26'22" (+02'09")
00:53'39" (+04'59")
40 km
(03:21'21")
00:27'17" (+03'04")
Finish
(03:33:56)
日期:
2022-03-27 06:00
-
總爬升:
167 m
-
平均心率:
154
-
卡路里:
2269 Cal
-
平均步頻:
192
-
溫度:
19°C
-
濕度:
98%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'42"
(05'42")
05'42" (+01'06")
1000 / 1000
2
04'47"
(10'30")
04'47" (+00'11")
1000 / 2000
3
04'38"
(15'08")
04'38" (+00'02")
1000 / 3000
4
04'40"
(19'49")
04'40" (+00'04")
1000 / 4000
5
04'36"
(24'25")
04'36"
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'47"
(29'13")
04'47" (+00'11")
1000 / 6000
7
04'45"
(33'59")
04'45" (+00'09")
1000 / 7000
8
04'45"
(38'44")
04'45" (+00'09")
1000 / 8000
9
04'49"
(43'34")
04'49" (+00'13")
1000 / 9000
10
05'04"
(48'38")
05'04" (+00'28")
1000 / 10000
11
04'46"
(53'25")
04'46" (+00'10")
1000 / 11000
12
04'52"
(58'17")
04'52" (+00'16")
1000 / 12000
13
04'56"
(01:03'13")
04'56" (+00'20")
1000 / 13000
14
04'50"
(01:08'04")
04'50" (+00'14")
1000 / 14000
15
05'14"
(01:13'18")
05'14" (+00'38")
1000 / 15000
16
04'53"
(01:18'12")
04'53" (+00'17")
1000 / 16000
17
04'50"
(01:23'02")
04'50" (+00'14")
1000 / 17000
18
04'53"
(01:27'56")
04'53" (+00'17")
1000 / 18000
19
04'54"
(01:32'51")
04'54" (+00'18")
1000 / 19000
20
04'52"
(01:37'43")
04'52" (+00'16")
1000 / 20000
21
04'57"
(01:42'40")
04'57" (+00'21")
1000 / 21000
22
05'08"
(01:47'48")
05'08" (+00'32")
1000 / 22000
23
04'52"
(01:52'41")
04'52" (+00'16")
1000 / 23000
24
04'57"
(01:57'38")
04'57" (+00'21")
1000 / 24000
25
04'54"
(02:02'33")
04'54" (+00'18")
1000 / 25000
26
04'41"
(02:07'14")
04'41" (+00'05")
1000 / 26000
27
04'52"
(02:12'06")
04'52" (+00'16")
1000 / 27000
28
05'07"
(02:17'14")
05'07" (+00'31")
1000 / 28000
29
05'07"
(02:22'21")
05'07" (+00'31")
1000 / 29000
30
05'19"
(02:27'40")
05'19" (+00'43")
1000 / 30000
31
05'31"
(02:33'12")
05'31" (+00'55")
1000 / 31000
32
05'19"
(02:38'31")
05'19" (+00'43")
1000 / 32000
33
05'03"
(02:43'35")
05'03" (+00'27")
1000 / 33000
34
05'08"
(02:48'43")
05'08" (+00'32")
1000 / 34000
35
05'19"
(02:54'02")
05'19" (+00'43")
1000 / 35000
36
05'18"
(02:59'21")
05'18" (+00'42")
1000 / 36000
37
05'40"
(03:05'01")
05'40" (+01'04")
1000 / 37000
38
05'26"
(03:10'27")
05'26" (+00'50")
1000 / 38000
39
05'25"
(03:15'53")
05'25" (+00'49")
1000 / 39000
40
05'26"
(03:21'19")
05'26" (+00'50")
1000 / 40000
41
05'32"
(03:26'52")
05'32" (+00'56")
1000 / 41000
42
05'31"
(03:32'24")
05'31" (+00'55")
1000 / 42000
43
01'32"
(03:33'56")
04'56" (+00'20")
311 / 42311
💪👍👍
賽後評分:
💪💪💪
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~152
79~89%
3:T乳酸耐力區
152~157
89~92%
4:A無氧耐力區
157~166
92~97.5%
5:I最大耗氧區
166~171
97.5~100%
最大心率為171
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
403.89 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
春恩🍁
,
劉志嘉
和其他
10
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·
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文章
大哥早安
恭喜全馬高速完賽🎊🎉🎉
2022-03-27 11:27 ·
周廣華
強大👍
2022-03-27 11:49 ·
跑者小凱
恭喜志清哥高速完賽
2022-03-27 13:39 ·
陳世杰
志清兄恭喜高速完賽🎊
2022-03-27 13:54 ·
劉志嘉
晚安～恭喜高速完賽👍
2022-03-27 21:55 ·
莊小勛
恭喜高速完賽
2022-03-28 10:25 ·
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'44"
00:05'44"
2
04'48"
00:10'32"
3
04'38"
00:15'10"
4
04'40"
00:19'50"
5
04'37"
00:24'27"
6
04'48"
00:29'15"
7
04'46"
00:34'01"
8
04'45"
00:38'46"
9
04'50"
00:43'36"
10
05'04"
00:48'40"
11
04'46"
00:53'26"
12
04'52"
00:58'18"
13
04'57"
01:03'15"
14
04'51"
01:08'06"
15
05'14"
01:13'20"
16
04'54"
01:18'14"
17
04'50"
01:23'04"
18
04'54"
01:27'58"
19
04'55"
01:32'53"
20
04'52"
01:37'45"
21
04'57"
01:42'42"
22
05'08"
01:47'50"
23
04'53"
01:52'43"
24
04'57"
01:57'40"
25
04'55"
02:02'35"
26
04'41"
02:07'16"
27
04'52"
02:12'08"
28
05'08"
02:17'16"
29
05'07"
02:22'23"
30
05'19"
02:27'42"
31
05'32"
02:33'14"
32
05'19"
02:38'33"
33
05'04"
02:43'37"
34
05'08"
02:48'45"
35
05'19"
02:54'04"
36
05'18"
02:59'22"
37
05'41"
03:05'03"
38
05'26"
03:10'29"
39
05'26"
03:15'55"
40
05'26"
03:21'21"
41
05'33"
03:26'54"
42
05'32"
03:32'26"
42.3
04'55"
03:33'58"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
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全馬 | 03:33:56 | 05:04/km | 第19馬
展開計圈分析
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