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    羅大仁 台中
    ID 7679
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    < 上一篇下一篇 >
    羅大仁
    全馬 | 05:23:23 | 07:39/km | 第71馬
    2022 新北市萬金石馬拉松
    官方成績
    日期2022-03-20
    成績05:23:23
    總名次2963 / 4992
    分組名次1038 / 1602
    平均速度07:39/km
    官方證書
    羅大仁

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'48")
    		00:29'48"00:59'42"
    10 km(00:59'42")
    		00:29'54" (+00'06")
    15 km(01:31'40")
    		00:31'58" (+02'10")01:07'43" (+08'01")
    20 km(02:07'25")
    		00:35'45" (+05'57")
    25 km(02:45'53")
    		00:38'28" (+08'40")01:20'29" (+20'47")
    30 km(03:27'54")
    		00:42'01" (+12'13")
    35 km(04:13'03")
    		00:45'09" (+15'21")01:28'21" (+28'39")
    40 km(04:56'15")
    		00:43'12" (+13'24")
    Finish(05:23:23)

    日期: 2022-03-20 06:30 - 總爬升: 835 m - 地點: 萬里翡翠灣 - 平均心率: 152 - 卡路里: 3280 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 20°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(5)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'58"  (06'58")
    		06'58" (+01'33")1000 / 1000
    2
    05'41"  (12'40")
    		05'41" (+00'16")1000 / 2000
    3
    05'35"  (18'15")
    		05'35" (+00'10")1000 / 3000
    4
    06'05"  (24'21")
    		06'05" (+00'40")1000 / 4000
    5
    05'25"  (29'47")
    		05'25"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'52"  (35'39")
    		05'52" (+00'27")1000 / 6000
    7
    05'36"  (41'16")
    		05'36" (+00'11")1000 / 7000
    8
    06'09"  (47'25")
    		06'09" (+00'44")1000 / 8000
    9
    06'06"  (53'32")
    		06'06" (+00'41")1000 / 9000
    10
    06'09"  (59'41")
    		06'09" (+00'44")1000 / 10000
    11
    06'01"  (01:05'43")
    		06'01" (+00'36")1000 / 11000
    12
    06'14"  (01:11'58")
    		06'14" (+00'49")1000 / 12000
    13
    06'23"  (01:18'21")
    		06'23" (+00'58")1000 / 13000
    14
    06'24"  (01:24'46")
    		06'24" (+00'59")1000 / 14000
    15
    06'53"  (01:31'39")
    		06'53" (+01'28")1000 / 15000
    16
    06'39"  (01:38'19")
    		06'39" (+01'14")1000 / 16000
    17
    07'29"  (01:45'48")
    		07'29" (+02'04")1000 / 17000
    18
    06'45"  (01:52'34")
    		06'45" (+01'20")1000 / 18000
    19
    07'04"  (01:59'38")
    		07'04" (+01'39")1000 / 19000
    20
    07'45"  (02:07'24")
    		07'45" (+02'20")1000 / 20000
    21
    07'08"  (02:14'32")
    		07'08" (+01'43")1000 / 21000
    22
    07'57"  (02:22'29")
    		07'57" (+02'32")1000 / 22000
    23
    08'01"  (02:30'31")
    		08'01" (+02'36")1000 / 23000
    24
    07'55"  (02:38'27")
    		07'55" (+02'30")1000 / 24000
    25
    07'25"  (02:45'52")
    		07'25" (+02'00")1000 / 25000
    26
    08'31"  (02:54'24")
    		08'31" (+03'06")1000 / 26000
    27
    08'15"  (03:02'39")
    		08'15" (+02'50")1000 / 27000
    28
    08'16"  (03:10'56")
    		08'16" (+02'51")1000 / 28000
    29
    08'13"  (03:19'09")
    		08'13" (+02'48")1000 / 29000
    30
    08'43"  (03:27'53")
    		08'43" (+03'18")1000 / 30000
    31
    08'28"  (03:36'21")
    		08'28" (+03'03")1000 / 31000
    32
    09'08"  (03:45'29")
    		09'08" (+03'43")1000 / 32000
    33
    08'57"  (03:54'26")
    		08'57" (+03'32")1000 / 33000
    34
    09'17"  (04:03'44")
    		09'17" (+03'52")1000 / 34000
    35
    09'18"  (04:13'02")
    		09'18" (+03'53")1000 / 35000
    36
    09'20"  (04:22'23")
    		09'20" (+03'55")1000 / 36000
    37
    09'08"  (04:31'31")
    		09'08" (+03'43")1000 / 37000
    38
    08'32"  (04:40'04")
    		08'32" (+03'07")1000 / 38000
    39
    08'22"  (04:48'26")
    		08'22" (+02'57")1000 / 39000
    40
    07'47"  (04:56'14")
    		07'47" (+02'22")1000 / 40000
    41
    08'23"  (05:04'38")
    		08'23" (+02'58")1000 / 41000
    42
    08'07"  (05:12'45")
    		08'07" (+02'42")1000 / 42000
    43
    08'23"  (05:21'08")
    		08'23" (+02'58")1000 / 43000
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    爽😊

    賽前宣言: 94要跑☝️
    賽後評分: 👍
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13365~79%
    2:M馬拉松配速區133~15079~89%
    3:T乳酸耐力區150~15589~92%
    4:A無氧耐力區155~16492~97.5%
    5:I最大耗氧區164~16997.5~100%
    最大心率為169 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 83.36 km Nike pegasus 38 螢光黃 累積 : 1558.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    小賢（瞎跑團）, ChiangYu🆕♾ 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'54"00:09'54"
    202'46"00:12'40"
    305'35"00:18'15"
    406'07"00:24'22"
    505'26"00:29'48"
    605'52"00:35'40"
    705'36"00:41'16"
    806'10"00:47'26"
    906'07"00:53'33"
    1006'09"00:59'42"
    1106'02"01:05'44"
    1206'15"01:11'59"
    1306'23"01:18'22"
    1406'25"01:24'47"
    1506'53"01:31'40"
    1606'40"01:38'20"
    1707'29"01:45'49"
    1806'46"01:52'35"
    1907'04"01:59'39"
    2007'46"02:07'25"
    2107'08"02:14'33"
    2207'57"02:22'30"
    2308'02"02:30'32"
    2407'55"02:38'27"
    2507'26"02:45'53"
    2608'31"02:54'24"
    2708'16"03:02'40"
    2808'17"03:10'57"
    2908'13"03:19'10"
    3008'44"03:27'54"
    3108'28"03:36'22"
    3209'08"03:45'30"
    3308'57"03:54'27"
    3409'18"04:03'45"
    3509'18"04:13'03"
    3609'21"04:22'24"
    3709'08"04:31'32"
    3808'33"04:40'05"
    3908'22"04:48'27"
    4007'48"04:56'15"
    4108'24"05:04'39"
    4216'37"05:21'16"
    4300'01"05:21'17"
    43.405'41"05:23'35"

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