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    🍀恆(S.H.E)🇹🇼 台中
    ID 214530
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    🍀恆(S.H.E)🇹🇼
    半馬 | 02:00:58 | 05:44/km | 第14半馬
    雄中百年校慶公益路跑活動
    官方成績
    日期2022-03-20
    成績02:00:58
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:44/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'43")
    		00:26'43"00:54'35"
    10 km(00:54'35")
    		00:27'52" (+01'09")
    15 km(01:22'51")
    		00:28'16" (+01'33")00:57'24" (+02'49")
    20 km(01:51'59")
    		00:29'08" (+02'25")
    Finish(02:00:58)

    日期: 2022-03-20 06:30 - 地點: 高雄高中-蓮池潭 - 天氣: 還可以接受的天氣 - 平均心率: 168 - 卡路里: 1346 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 90% - PM2.5: 普通(36)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'20"  (05'20")
    		05'20" (+00'10")1000 / 1000
    2
    05'21"  (10'41")
    		05'21" (+00'11")1000 / 2000
    3
    05'22"  (16'03")
    		05'22" (+00'12")1000 / 3000
    4
    05'21"  (21'25")
    		05'21" (+00'11")1000 / 4000
    5
    05'17"  (26'42")
    		05'17" (+00'07")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'52"  (32'35")
    		05'52" (+00'42")1000 / 6000
    7
    05'10"  (37'45")
    		05'10"1000 / 7000
    8
    05'50"  (43'35")
    		05'50" (+00'40")1000 / 8000
    9
    05'22"  (48'58")
    		05'22" (+00'12")1000 / 9000
    10
    05'37"  (54'35")
    		05'37" (+00'27")1000 / 10000
    11
    05'28"  (01:00'03")
    		05'28" (+00'18")1000 / 11000
    12
    06'28"  (01:06'32")
    		06'28" (+01'18")1000 / 12000
    13
    05'26"  (01:11'58")
    		05'26" (+00'16")1000 / 13000
    14
    05'26"  (01:17'24")
    		05'26" (+00'16")1000 / 14000
    15
    05'26"  (01:22'50")
    		05'26" (+00'16")1000 / 15000
    16
    05'56"  (01:28'47")
    		05'56" (+00'46")1000 / 16000
    17
    05'31"  (01:34'19")
    		05'31" (+00'21")1000 / 17000
    18
    05'41"  (01:40'00")
    		05'41" (+00'31")1000 / 18000
    19
    05'38"  (01:45'39")
    		05'38" (+00'28")1000 / 19000
    20
    06'20"  (01:51'59")
    		06'20" (+01'10")1000 / 20000
    21
    06'12"  (01:58'12")
    		06'12" (+01'02")1000 / 21000
    22
    02'46"  (02:00'58")
    		05'53" (+00'43")470 / 21470
    台中
    🍀恆(S.H.E)🇹🇼
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    雄中百年半馬，破2挑戰失敗，交管不是很OK，被阻擋的10次，大概就被阻停了4-5分鐘，但另外一方面也是自己訓練不足，肺活量沒有辦法提升，導致跑到後面氣力放盡了...

    賽後評分: 身為雄中百年校慶賽事，學校裡面居然不開放停車，還要停很遠的地方才能走過來，跑步過程中紅綠燈阻擋太多次，我個人就被擋了10次，足足浪費我4-5分鐘的時間
    給 2 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14965~79%
    2:M馬拉松配速區149~16879~89%
    3:T乳酸耐力區168~17389~92%
    4:A無氧耐力區173~18492~97.5%
    5:I最大耗氧區184~18997.5~100%
    最大心率為189 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 119.55 km 母子鱷魚 土耳其藍三代y拖 累積 : 214.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    江柏賢, 蔡信賢 和其他 16 人說推
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    觀看另 4 則留言
    許新利 恭喜高速完賽👍
    2022-03-20 10:36 ·
    張清榮 恭喜漂亮完賽，超棒棒，水ㄚ，加油
    2022-03-20 14:35 ·
    陳向榮 恭喜噢！假日愉快！
    2022-03-20 17:38 ·
    Fanny 補給好像不錯欸
    2022-03-20 18:21 ·
    陳果狗 恭喜完賽🎉🎉🎉
    2022-03-20 20:49 ·
    蔡信賢 晚上好，恭喜高速完賽，運動快樂👍
    2022-03-21 19:18 ·
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'20"00:05'20"
    205'21"00:10'41"
    305'23"00:16'04"
    405'22"00:21'26"
    505'17"00:26'43"
    605'52"00:32'35"
    705'10"00:37'45"
    805'51"00:43'36"
    905'22"00:48'58"
    1005'37"00:54'35"
    1105'28"01:00'03"
    1206'29"01:06'32"
    1305'26"01:11'58"
    1405'27"01:17'25"
    1505'26"01:22'51"
    1605'57"01:28'48"
    1705'31"01:34'19"
    1805'41"01:40'00"
    1905'39"01:45'39"
    2006'20"01:51'59"
    2106'13"01:58'12"
    21.505'52"02:00'58"

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    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
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