7.0 km | 00:47:29 | 06:45/km日期: 2022-03-20 08:15 - 平均心率: 149 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 08'52" / 07'49" / 07'10" / 06'02" / 06'24" / 05'35" / 05'48" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 43'21" (+37'47") | 1 / 1 |
| 2 | | 00'00" | 0 / 1 |
| 3 | | 08'19" (+02'45") | 1000 / 1001 |
| 4 | | 07'49" (+02'15") | 1000 / 2001 |
| 5 | | 07'11" (+01'37") | 1000 / 3001 |
| 6 | | 06'00" (+00'26") | 1000 / 4001 |
| 7 | | 06'24" (+00'50") | 1000 / 5001 |
| 8 | | 05'34" | 1000 / 6001 |
| 9 | | 05'47" (+00'13") | 1000 / 7001 |
| 10 | | 05'18" | 23 / 7025 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 321.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'52" | 00:08'52" |
| 2 | 07'49" | 00:16'41" |
| 3 | 07'10" | 00:23'51" |
| 4 | 06'02" | 00:29'53" |
| 5 | 06'24" | 00:36'17" |
| 6 | 05'35" | 00:41'52" |
| 7 | 05'48" | 00:47'40" |
| 7.0 | 04'38" | 00:47'47" |
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