9.3 km | 04:41:01 | 30:05/km日期: 2022-03-19 05:35 - 總爬升: 817 m - 地點: 廢獵寮遺蹟→向陽山登山口 - 平均心率: 113 - 卡路里: 1341 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 19°C - 濕度: 98%
Pace: 55'14" / 49'50" / 39'38" / 25'28" / 33'47" / 56'39" / 18'38" / 110'15" / 32'57" / 19'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 38'51" (+20'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 22'53" (+04'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 39'38" (+21'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 25'27" (+06'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 33'46" (+15'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 36'32" (+17'54") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 18'38" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 31'35" (+12'57") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 27'03" (+08'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 19'33" (+00'55") | 336 / 9336 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 227.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 55'14" | 00:55'14" |
| 2 | 49'50" | 01:45'04" |
| 3 | 39'38" | 02:24'42" |
| 4 | 25'28" | 02:50'10" |
| 5 | 33'47" | 03:23'57" |
| 6 | 56'39" | 04:20'36" |
| 7 | 18'38" | 04:39'14" |
| 8 | 110'15" | 06:29'29" |
| 9 | 32'57" | 07:02'26" |
| 9.3 | 19'33" | 07:09'01" |
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