鄔長益 2022/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

鄔長益桃園
ID 392234

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81.8 km | 05:50:48 | 14.0 km/h

日期: 2022-03-19 10:34 - 總爬升: 1039 m - 卡路里: 1308 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 74%

3月累積里程 : 253.93 km

Giant Anyroad 2

Strava 上傳 | 2 years ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.0	-1.2 %
2	22.4	1.7 %
3	24.5	1.0 %
4	22.9	1.0 %
5	22.2	1.0 %
6	22.9	1.0 %
7	23.1	1.2 %
8	24.0	1.8 %
9	26.5	-2.5 %
10	23.1	-3.2 %
11	17.6	3.0 %
12	18.8	4.2 %
13	12.4	-0.4 %
14	11.6	6.2 %
15	17.1	4.5 %
16	18.4	3.8 %
17	27.7	-3.8 %
18	27.1	-4.2 %
19	28.3	-6.3 %
20	21.4	1.6 %
21	19.9	2.0 %
22	1.9	-0.4 %
23	18.6	1.6 %
24	19.6	4.2 %
25	17.9	6.0 %
26	12.3	6.0 %
27	11.1	5.6 %
28	16.0	3.3 %
29	20.0	5.0 %
30	3.2	-3.6 %
31	45.6	-7.0 %
32	39.6	-5.9 %
33	20.0	3.2 %
34	34.0	-3.5 %
35	7.6	3.2 %
36	14.3	3.6 %
37	7.2	6.8 %
38	5.0	5.8 %
39	28.6	-5.6 %
40	34.6	-4.0 %
41	22.6	1.5 %
42	23.1	1.3 %
43	20.3	-2.8 %
44	35.0	-3.6 %
45	15.7	4.3 %
46	23.1	-1.3 %
47	13.1	5.1 %
48	24.7	-2.8 %
49	35.0	-4.6 %
50	22.6	4.7 %
51	23.8	-2.0 %
52	36.7	-5.8 %
53	18.3	4.2 %
54	14.2	4.8 %
55	4.4	5.1 %
56	10.9	5.4 %
57	11.8	3.6 %
58	10.8	-5.2 %
59	42.4	-5.8 %
60	45.6	-5.4 %
61	35.3	-2.9 %
62	34.3	-5.3 %
63	15.7	-1.8 %
64	29.0	-1.8 %
65	13.2	-3.8 %
66	24.7	-1.1 %
67	33.3	-3.3 %
68	29.5	-1.1 %
69	22.4	-2.8 %
70	27.3	-0.8 %
71	4.3	-1.9 %
72	4.2	2.2 %
73	13.1	2.5 %
74	16.8	2.3 %
75	14.3	2.5 %
76	9.0	3.0 %
77	12.9	2.8 %
78	10.7	3.9 %
79	14.7	1.2 %
80	32.4	-3.2 %
81	30.8	-2.6 %
82	13.1	-2.0 %
81.8	-19.8	1.0 %

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