5.3 km | 00:53:52 | 10:07/km日期: 2022-03-17 12:29 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 96 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 28°C - 濕度: 53% - PM2.5: 普通(51)
Pace: 11'19" / 09'35" / 09'22" / 10'30" / 09'39" / 10'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'19" (+01'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'34" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'22" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'30" (+01'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'38" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'44" (+01'22") | 321 / 5321 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 209.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'19" | 00:11'19" |
| 2 | 09'35" | 00:20'54" |
| 3 | 09'22" | 00:30'16" |
| 4 | 10'30" | 00:40'46" |
| 5 | 09'39" | 00:50'25" |
| 5.3 | 10'44" | 00:53'52" |
ricky tseng 說推
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