江錦文 2022/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

江錦文屏東
ID 295084

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6.1 km | 01:37:50 | 16:09/km

日期: 2022-03-14 16:03 - 總爬升: 131 m - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 12'53" / 17'27" / 17'25" / 21'08" / 14'21" / 13'48" / 15'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'53"

(12'53")

12'53"

1000 / 1000

2

17'26"

(30'19")

17'26" (+04'33")

1000 / 2000

3

17'24"

(47'44")

17'24" (+04'31")

1000 / 3000

4

21'08"

(01:08'53")

21'08" (+08'15")

1000 / 4000

5

14'20"

(01:23'13")

14'20" (+01'27")

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 124.02 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

黃智強說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'53"	00:12'53"
2	17'27"	00:30'20"
3	17'25"	00:47'45"
4	21'08"	01:08'53"
5	14'21"	01:23'14"
6	13'48"	01:37'02"
6.1	15'23"	01:37'54"

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