周政宏 2022/03/13 訓練日誌

周政宏台南
ID 85879

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周政宏

43.6 km | 06:55:14 | 09:31/km | 第119馬

第三屆白河商圈木棉花馬拉松

官方成績
日期	2022-03-13
成績	06:55:14
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'12")

00:37'12" (+00'56")

01:13'28"

10 km

(01:13'28")

00:36'16"

15 km

(02:10'11")

00:56'43" (+20'27")

01:41'21" (+27'53")

20 km

(02:54'49")

00:44'38" (+08'22")

25 km

(03:41'42")

00:46'53" (+10'37")

01:32'15" (+18'47")

30 km

(04:27'04")

00:45'22" (+09'06")

35 km

(05:22'21")

00:55'17" (+19'01")

01:48'04" (+34'36")

40 km

(06:15'08")

00:52'47" (+16'31")

Finish

(06:55:14)

日期: 2022-03-13 06:01 - 總爬升: 627 m - 地點: 白河關仔嶺 - 天氣: 晴、熱 - 卡路里: 2359 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 100% - PM2.5: 普通(53)

台南

周政宏

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基本訓練

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 還可以
給 3 星

3月累積里程 : 209.66 km

母子鱷魚人字拖小藍第2代加厚鑽洞(38號) 累積 : 944.5 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

ChiangYu🆕♾, 陳文政和其他 11 人說推

留言

觀看另 4 則留言

陳一郎太多又太快了

2022-03-13 16:28 ·

1 個人推

台南德哥讚喔！恭喜完賽。

2022-03-13 20:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	07'16"	00:14'40"
3	07'06"	00:21'46"
4	07'52"	00:29'38"
5	07'34"	00:37'12"
6	07'29"	00:44'41"
7	06'36"	00:51'17"
8	07'29"	00:58'46"
9	07'22"	01:06'08"
10	07'20"	01:13'28"
11	09'52"	01:23'20"
12	10'18"	01:33'38"
13	09'57"	01:43'35"
14	13'26"	01:57'01"
15	13'10"	02:10'11"
16	08'29"	02:18'40"
17	06'30"	02:25'10"
18	06'23"	02:31'33"
19	08'37"	02:40'10"
20	14'39"	02:54'49"
21	08'27"	03:03'16"
22	05'48"	03:09'04"
23	07'46"	03:16'50"
24	13'16"	03:30'06"
25	11'36"	03:41'42"
26	10'22"	03:52'04"
27	07'24"	03:59'28"
28	08'57"	04:08'25"
29	09'27"	04:17'52"
30	09'12"	04:27'04"
31	11'55"	04:38'59"
32	10'55"	04:49'54"
33	07'54"	04:57'48"
34	15'02"	05:12'50"
35	09'31"	05:22'21"
36	10'00"	05:32'21"
37	13'45"	05:46'06"
38	11'03"	05:57'09"
39	08'55"	06:06'04"
40	09'04"	06:15'08"
41	10'18"	06:25'26"
42	10'28"	06:35'54"
43	10'46"	06:46'40"
43.8	10'56"	06:55'39"