小康 2022/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

小康台南
ID 444558

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恭喜完成了初馬

43.6 km | 05:23:49 | 07:25/km | 第1馬

第三屆白河商圈木棉花馬拉松

官方成績
日期	2022-03-13
成績	05:23:49
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'26")

00:29'26" (+00'07")

01:00'52"

10 km

(01:00'52")

00:31'26" (+02'07")

15 km

(01:41'05")

00:40'13" (+10'54")

01:09'32" (+08'40")

20 km

(02:10'24")

00:29'19"

25 km

(02:42'52")

00:32'28" (+03'09")

01:11'54" (+11'02")

30 km

(03:22'18")

00:39'26" (+10'07")

35 km

(04:10'41")

00:48'23" (+19'04")

01:33'59" (+33'07")

40 km

(04:56'17")

00:45'36" (+16'17")

Finish

(05:23:49)

日期: 2022-03-13 06:01 - 總爬升: 549 m - 卡路里: 2742 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 100% - PM2.5: 普通(53)

基本訓練

賽前宣言: 🏃

3月累積里程 : 92.69 km

Under Armour HOVR Infinite 累積 : 2913.7 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

ChiangYu🆕♾, 陳沆圳和其他 1 人說推

·

Li 很棒喔！

2022-03-13 13:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	05'40"	00:12'13"
3	05'46"	00:17'59"
4	05'47"	00:23'46"
5	05'40"	00:29'26"
6	06'09"	00:35'35"
7	06'01"	00:41'36"
8	06'18"	00:47'54"
9	06'13"	00:54'07"
10	06'45"	01:00'52"
11	07'32"	01:08'24"
12	07'45"	01:16'09"
13	07'22"	01:23'31"
14	07'32"	01:31'03"
15	10'02"	01:41'05"
16	05'50"	01:46'55"
17	05'34"	01:52'29"
18	05'37"	01:58'06"
19	06'19"	02:04'25"
20	05'59"	02:10'24"
21	05'48"	02:16'12"
22	07'55"	02:24'07"
23	05'35"	02:29'42"
24	06'53"	02:36'35"
25	06'17"	02:42'52"
26	06'26"	02:49'18"
27	10'04"	02:59'22"
28	06'51"	03:06'13"
29	07'34"	03:13'47"
30	08'31"	03:22'18"
31	08'54"	03:31'12"
32	10'20"	03:41'32"
33	11'59"	03:53'31"
34	10'04"	04:03'35"
35	07'06"	04:10'41"
36	09'29"	04:20'10"
37	10'09"	04:30'19"
38	07'11"	04:37'30"
39	07'29"	04:44'59"
40	11'18"	04:56'17"
41	07'09"	05:03'26"
42	07'25"	05:10'51"
43	09'18"	05:20'09"
43.5	07'05"	05:23'55"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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