nice999(LDS超馬團) 2013/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

nice999(LDS超馬團) 彰化
ID 7044

358 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

nice999(LDS超馬團)

10.0 km | 00:45:53 | 04:35/km

日期: 2013-05-26 22:00 - 地點: 彰化體育場 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 586 Cal

彰化

nice999(LDS超馬團)

·

彰化

nice999(LDS超馬團)

·

彰化

nice999(LDS超馬團)

·

第二天的賽程,預定9:30起跑卻又拖到10:00,超過32度的高温,真是不好受,因小腿肌肉仍不適,所以決定以完跑為主,不競速,幸運的跑完全程,雖成績不好,但*心*很滿足.或許是年紀大了,心境和學生時期完全不同,享受比賽中的過程,和跑友話家常,反而比競速更有快樂~

5月累積里程 : 188.40 km

手動上傳 | 11 years ago

陳宗揚, 培慢～張志銘和其他 67 人說推

·

觀看另 9 則留言

nice999(LDS超馬團) TO:Jane,和文傑兄,我和他們比起來,大腿粗粉多喔(小時候是練短跑的),不過長跑好手的腳,真的都很修長,這點沒錯,尤其是彰化一哥.TO:雄哥,若我有你的速度,第一天的5000米就不會輸小朋友了~哈..

2013-05-27 22:31 ·

1 個人推

沈小那那4隻腳真的好搶眼阿不過nice大的速度也超厲害的

2013-05-29 00:13 ·

2 個人推

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h