6.4 km | 00:32:58 | 05:09/km日期: 2022-02-20 05:45 - 總爬升: 105 m - 天氣: 下雨天 - 平均心率: 147 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 12°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'28" / 05'17" / 05'14" / 05'08" / 04'56" / 04'59" / 04'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'16" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'14" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'08" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'55" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'58" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'51" | 400 / 6400 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
312.12 km Nike zoom vomero 14 No.2 累積 :
2747.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'17" | 00:10'45" |
3 | 05'14" | 00:15'59" |
4 | 05'08" | 00:21'07" |
5 | 04'56" | 00:26'03" |
6 | 04'59" | 00:31'02" |
6.4 | 04'49" | 00:32'58" |