Tony Cho 2015/06/27 訓練日誌 | Marathon's World

Tony Cho 新北市
ID 47928

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恭喜破PB

半馬 | 02:14:29 | 06:22/km | 第2半馬

U.CR+為愛奔跑Run with Love 義助癌童公益路跑

官方成績
日期	2015-06-27
成績	02:14:29
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:22/km

官方證書

Tony Cho

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'31")

00:27'31"

00:58'01"

10 km

(00:58'01")

00:30'30" (+02'59")

15 km

(01:30'11")

00:32'10" (+04'39")

01:05'54" (+07'53")

20 km

(02:03'55")

00:33'44" (+06'13")

Finish

(02:14:29)

日期: 2015-06-27 06:23 - 卡路里: 1425 Cal - 總步數: 22016 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'51"

(05'51")

05'50" (+00'46")

1002 / 1002

156 / 109

2

05'05"

(10'56")

05'04"

1002 / 2004

177 / 110

3

05'16"

(16'12")

05'14" (+00'10")

1005 / 3010

178 / 107

4

05'36"

(21'48")

05'33" (+00'29")

1006 / 4016

179 / 100

5

05'43"

(27'31")

05'42" (+00'38")

1000 / 5016

179 / 97

展開計圈分析

新北市

Tony Cho

·

晶片綁在腳踝沒感應到XDDD

賽前宣言: GO!

6月累積里程 : 119.94 km

ㄚ拖二代黃41/42 型號累積 : 575.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Kanai kuwa, 黃智宏和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'05"	00:10'56"
3	05'16"	00:16'12"
4	05'33"	00:21'45"
5	05'46"	00:27'31"
6	06'02"	00:33'33"
7	06'03"	00:39'36"
8	06'09"	00:45'45"
9	06'02"	00:51'47"
10	06'14"	00:58'01"
11	06'22"	01:04'23"
12	05'47"	01:10'10"
13	06'09"	01:16'19"
14	06'18"	01:22'37"
15	07'34"	01:30'11"
16	05'59"	01:36'10"
17	06'44"	01:42'54"
18	07'26"	01:50'20"
19	06'18"	01:56'38"
20	07'17"	02:03'55"
21	06'46"	02:10'41"
21.1	07'45"	02:11'39"

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朋友動態

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台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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