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    Emma Joong 台中
    ID 322181
    53 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Emma Joong
    恭喜完成了第 30 馬
    全馬 | 06:16:44 | 08:55/km | 第30馬
    *2022 第57屆六堆運動會-竹田馬拉松*
    官方成績
    日期2022-02-13
    成績06:16:44
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:55/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'39")
    		00:35'39"01:16'39"
    10 km(01:16'39")
    		00:41'00" (+05'21")
    15 km(01:58'19")
    		00:41'40" (+06'01")01:27'23" (+10'44")
    20 km(02:44'02")
    		00:45'43" (+10'04")
    25 km(03:27'20")
    		00:43'18" (+07'39")01:30'07" (+13'28")
    30 km(04:14'09")
    		00:46'49" (+11'10")
    35 km(05:05'19")
    		00:51'10" (+15'31")01:41'41" (+25'02")
    40 km(05:55'50")
    		00:50'31" (+14'52")
    Finish(06:16:44)

    日期: 2022-02-13 06:06 - 地點: 竹田鄉 - 天氣: 涼變熱 - 平均心率: 161 - 卡路里: 2405 Cal - 平均步頻: 168 - 濕度: 96% - PM2.5: 普通(49)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'58"  (06'58")
    		06'58"1000 / 1000
    2
    08'00"  (14'58")
    		08'00" (+01'02")1000 / 2000
    3
    07'10"  (22'09")
    		07'10" (+00'12")1000 / 3000
    4
    07'01"  (29'11")
    		07'01" (+00'03")1000 / 4000
    5
    09'08"  (38'20")
    		09'08" (+02'10")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    09'29"  (47'50")
    		09'29" (+02'31")1000 / 6000
    7
    07'27"  (55'18")
    		07'27" (+00'29")1000 / 7000
    8
    07'52"  (01:03'11")
    		07'52" (+00'54")1000 / 8000
    9
    09'09"  (01:12'20")
    		09'09" (+02'11")1000 / 9000
    10
    07'00"  (01:19'20")
    		07'00" (+00'02")1000 / 10000
    11
    07'13"  (01:26'33")
    		07'13" (+00'15")1000 / 11000
    12
    07'50"  (01:34'24")
    		07'50" (+00'52")1000 / 12000
    13
    07'20"  (01:41'45")
    		07'20" (+00'22")1000 / 13000
    14
    11'34"  (01:53'19")
    		11'34" (+04'36")1000 / 14000
    15
    07'41"  (02:01'00")
    		07'41" (+00'43")1000 / 15000
    16
    07'46"  (02:08'46")
    		07'46" (+00'48")1000 / 16000
    17
    09'12"  (02:17'59")
    		09'12" (+02'14")1000 / 17000
    18
    07'55"  (02:25'55")
    		07'55" (+00'57")1000 / 18000
    19
    08'05"  (02:34'00")
    		08'05" (+01'07")1000 / 19000
    20
    12'42"  (02:46'43")
    		12'42" (+05'44")1000 / 20000
    21
    07'31"  (02:54'15")
    		07'31" (+00'33")1000 / 21000
    22
    07'38"  (03:01'53")
    		07'38" (+00'40")1000 / 22000
    23
    10'37"  (03:12'31")
    		10'37" (+03'39")1000 / 23000
    24
    08'25"  (03:20'56")
    		08'25" (+01'27")1000 / 24000
    25
    09'05"  (03:30'01")
    		09'05" (+02'07")1000 / 25000
    26
    09'31"  (03:39'32")
    		09'31" (+02'33")1000 / 26000
    27
    07'07"  (03:46'40")
    		07'07" (+00'09")1000 / 27000
    28
    10'46"  (03:57'27")
    		10'46" (+03'48")1000 / 28000
    29
    10'06"  (04:07'33")
    		10'06" (+03'08")1000 / 29000
    30
    09'16"  (04:16'49")
    		09'16" (+02'18")1000 / 30000
    31
    12'15"  (04:29'05")
    		12'15" (+05'17")1000 / 31000
    32
    08'08"  (04:37'13")
    		08'08" (+01'10")1000 / 32000
    33
    08'24"  (04:45'38")
    		08'24" (+01'26")1000 / 33000
    34
    12'20"  (04:57'58")
    		12'20" (+05'22")1000 / 34000
    35
    10'00"  (05:07'58")
    		10'00" (+03'02")1000 / 35000
    36
    10'28"  (05:18'27")
    		10'28" (+03'30")1000 / 36000
    37
    07'35"  (05:26'03")
    		07'35" (+00'37")1000 / 37000
    38
    09'27"  (05:35'30")
    		09'27" (+02'29")1000 / 38000
    39
    12'02"  (05:47'32")
    		12'02" (+05'04")1000 / 39000
    40
    10'57"  (05:58'30")
    		10'57" (+03'59")1000 / 40000
    41
    09'11"  (06:07'41")
    		09'11" (+02'13")1000 / 41000
    42
    08'54"  (06:16'36")
    		08'54" (+01'56")1000 / 42000
    43
    00'08"  (06:16'44")
    		27'23" (+20'25")4 / 42004
    台中
    Emma Joong
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    台中
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    開心玩賽

    賽後評分: 補給超級棒
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 114.40 km y拖 四代白 累積 : 5925.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    徐世宗, Wesley 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'17"00:04'17"
    208'00"00:12'17"
    307'11"00:19'28"
    407'02"00:26'30"
    509'09"00:35'39"
    609'30"00:45'09"
    707'28"00:52'37"
    807'53"01:00'30"
    909'09"01:09'39"
    1007'00"01:16'39"
    1107'14"01:23'53"
    1207'50"01:31'43"
    1307'21"01:39'04"
    1411'34"01:50'38"
    1507'41"01:58'19"
    1607'47"02:06'06"
    1709'12"02:15'18"
    1807'56"02:23'14"
    1908'05"02:31'19"
    2012'43"02:44'02"
    2107'32"02:51'34"
    2207'38"02:59'12"
    2310'38"03:09'50"
    2408'25"03:18'15"
    2509'05"03:27'20"
    2609'31"03:36'51"
    2707'08"03:43'59"
    2810'48"03:54'47"
    2910'06"04:04'53"
    3009'16"04:14'09"
    3112'16"04:26'25"
    3208'08"04:34'33"
    3308'25"04:42'58"
    3412'20"04:55'18"
    3510'01"05:05'19"
    3610'28"05:15'47"
    3707'36"05:23'23"
    3809'27"05:32'50"
    3912'02"05:44'52"
    4010'58"05:55'50"
    4109'11"06:05'01"
    4208'55"06:13'56"
    42.027'15"06:14'04"

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    朋友動態
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
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